70多岁脸上没长过一粒斑.PDF

长寿故事 责任编辑 ：李腊茹 / 编辑 ：朱如祥 / 版式 ：郑朝旭 A05 2017 年 5 月 6 日 星期六 电话 名中医护肤有术 70 多岁脸上没长过一粒斑 □刘威 邬成 霖 ， 杭 州 市 中医院皮 肤 科 主 任 医师 ，省 级 名 中医。 这 位 老 人 70 多 想美白春天少吃香菜 岁从 没长 过 一颗 老 年斑 ， 皱 纹也 几 乎 看 不 到 ！他 出身 中医世 家 ，是 邬 氏 中医 想 要 美 白的人 ，饮 食 上 ，春 天 要 少吃 光 皮肤 科 第 三代传 人 。 敏 性 食物 。 白天 不要 吃 ：菌菇 、笋干 、香 菜 、水 芹 菜 等 光敏 性 蔬 菜 芒 果 、菠 萝 、荔 枝 、榴 莲 、杨梅 等水 果 早上喝燕麦 可 以多吃 非光敏 性 的新 鲜 水 果 ， 里面 白天嚼红枣 含 有 的维 生 素 C 是 还 原 剂 ，可 阻碍 黑 色 素 形成 ，并 且 能逐渐 氧化减 少黑 色 素 ，让 皮肤 被 问 到 吃 什 么 对 皮 肤 好 ，邬 逐渐 美 白。 教授 的回答 是 多吃 素 ，少吃荤 。 “燕 麦 、五 谷 杂粮 富 含膳 食 纤 维 ，有 助 于 清 理 肠 胃 、润 肠 通 便 ， 大风天出门，一定戴口罩 否 则体 内毒 素堆 积 ， 势 必会 影 响 机 体 的新 陈代谢 ， 皮肤 自然 不会 平 时 出门 ，只要 是大 风 天或 艳 阳天 ，邬 好 ； 教授 必定