心理健康普教班医学心理学.ppt

什么是健康及心理健康？ 前世界卫生总干事马勒指出：“必须让每个人认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切”。 传统的观念认为，躯体没病就是健康，人们重视锻炼身体，而忽视心理卫生的保健。 现在，理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。世界卫生组织指出：健康是一种生理、心理与社会适应都趋于完满的状态。 整体健康概念的提出 健康是身体素质、心理素质和社会素质三者的完整结合，而疾病是整体素质不好的表现，主要是不良的行为习惯、生活方式、性格及情绪等导致。 整体健康模式同时强调医生对患者应进行整体诊断、治疗和护理，预防现代病要从矫正不良的性格和行为习惯、改变不良生活方式入手，要全面提高患者的整体健康素质。 心理健康的概念与标准 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。在这种状态下，人能作出良好的反映，具有生命的活力，而且能发挥其身心潜能。 狭义的心理健康是指人的心理活动和社会适应良好的一种状态，是人的基本心理活动协调一致的过程，即认识、情感、意志、行为和人格完整协调。 心理健康（心理卫生）的现实意义 一、心理健康探源--人类生存与发展的源泉 《尚书.洪范》，箕子认为幸福必须具备五种要素：一、长寿；二、富足；三康宁平安；四、爱好美德；五、寿终正寝 西方的古希腊七贤之一 ,梭伦认为幸福应具备五个要素：一、中等财富；二、身体不残疾，没有疾病；三、一生顺利，总能心情愉悦；四、有儿孙；五、能善终。 二、心理疾病在蔓延， 人类面临新挑战 美国，每年有大约6%的人加入精神分裂症的行列，接受心理治疗的人数占美国人口的30%左右。(焦虑时代） 法国，每年镇静药使用总量达1亿多盒，平均每人每年用2盒。自杀率逐年上升。（世界上最镇定的国家） 日本，日本九洲大学附属医院内科的调查发现身心疾病的求症率逐年升高。（1/3） 在我国，20世纪90年代初原国家教委曾对12.6万名大学生进行调查，发现存在明显的心理障碍者高达20.23%。 北京市对16所重点大学的调查发现，由于心理问题而休学、退学的占37.9%、退学占64.4%。 上海的一项调查表明，30%以上的大学生有不同程度的心理问题。其中人际关系、学习、异性交往、对未来的担忧各占20%。 心理健康的判定标准 一、以人的主观感受为依据 二、以社会适应的情况为依据 三、以统计学所确定的正常值为依据 我们在理解和运用心理健康的标准时，应注意 1、一个人心理不健康与有不健康的心理活动和行为表现不能等同。心理不健康是指一种连续的不良状态，我们不能根据一人、一时、一事简单地给自己或他人下心理不健康的结论。 2、人的心理健康和心理不健康不是泾渭分明的截然对立，而是一种连续和交叉的状态。从严重的心理疾病、轻度的心理障碍、心理健康状况一般到心理健康状况良好，这是一个连续的过程。 3、心理健康状态是动态的，始终处于不断的变化之中。如果人们不注意心理保健，经常处于焦虑、抑郁的心理状态，心理健康水平会下降；如果心理出现了困饶或出现失衡，及时自我调整或寻求心理咨询的帮助，很快会恢复到心理健康良好状态。 4、心理健康的标准是一种理想的尺度，它不仅为我们衡量心理是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康水平的方向。 儿童期心理卫生 优生是儿童心理卫生的基础 如儿童生来大脑发育不全；近亲和有遗传性疾病的人结婚；受孕年龄过大；酒精、药物。孕妇的情绪变化会影响脑的供血量，影响胎儿脑的发育。 母爱是儿童心理健康的重要营养 物质营养、信息刺激和母爱（三大营养），0-3岁是生命过程的重要阶段，母亲的爱抚对其心理健康发展至关重要。 例如：收养儿童与设施儿童的研究 依恋关系对其将来的情绪及人格发展会造成直接影响。 家庭育儿方式对儿童心理有重要影响 青年期心理卫生 “矛盾期”、“断奶期”、“狂风暴雨”、“危险期”，是容易发生各种心理问题乃至精神疾病的高峰期。 性心理卫生 情绪的心理卫生：情绪活动的不稳定特点。 对自我形象的不满意、亲子关系紧张带来的苦恼、生活中的挫折或失意所引起的强烈情绪反应等。 生活事件指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。 霍姆斯和拉赫（Holmes Rahe,1967）对43种常见的生活事件进行了评定，计算出了每种生活事件所需付出的改变和适应的量。其中，“结婚”这一事件定为50分，这是一个基本的参照数值，然后根据这一参照标准对其他事件进行评定，形成了“社会再适应评定量表”（简称SRRS） 哮喘病性格：过分依赖、幼稚、希望受人照顾。 结肠炎性格：听话、强迫性、抑郁、矛盾、吝啬。 偏头痛性格：追求尽善尽美、死板、好争、嫉妒。 糖尿病：被动、依赖、不成熟、缺乏安全感、优柔寡断等。 精神分裂症的病态性格：