横拍发球的技巧.doc

横拍发球的技巧 ? 许多朋友在打球时都会感叹，假如我有一个好的发球，就好了。因为往往在一场比赛中，你总是感觉到，对对方的发球有些不知所措。也正式因为如此，很多人利用自己独特的发球赢得了一场又一场比赛。可见，一个好的发球是多么的重要--好的发球是成功的一半。 , q0 A7 v% m$ @# |? ? 下面以我的个人经验为例，向大家具体讲述一下我的发球： 7 [+ B( Z# I7 m? ? 我的发球多以正手居多，反手只是作为一种调节的手段。（在比赛过程当中，当你的正手发球被对手适应的情况下，换一换另外一种发球方式作为调节，是比较有效模式。　( X* _* j0 k+ q4 V, p/ a? ? 站立姿势（即发球的预备姿势）（我所讲的所有动作均以球案的底线为基准）左脚在前，右脚在后（我是右手横握球拍）身体稍稍右转，这样有利于在以后的发球当中很好的运用腰部力量。左手将球置于掌心，右手手腕稍微回收，有利于手腕的发力，一切准备停当，下面就是发球的重头戏了，你的发球质量如何，就看以下的环节了。+ r, A3 u1 b6 t7 f$ K. _? ? 一、身体重心下沉，两膝关节稍微弯曲，便于发出各种不同的旋转的球。左肩稍比右肩*后，目的是便于从前向后收身体，在向前发力。身体稍稍有点弓。也是同样的道理。 + Y( \+ y3 D5 [, [; K? ? 二、将球向上抛起，同时整个身体舒展开，持拍手从身后由上至下用力挥下。 8 u8 |5 y c W$ l? ? 三、在球拍触及球的同时，可以发出各种不同旋转的球，也可以发出不同速度的球。（这是我发球的奥秘之所在） 1 p) g6 H f R G% u$ A M0 U$ Z? ? 我的发球的动作有时很大，有时很小，也是为了迷惑对方，因为在很多情况下，有很多的业余选手，是看你的动作，而不是同过你的来球方向和来球速度，所以这正好给了你一个可以利用的机会。 3 h6 M0 Q% m2 ]) W? ? 在球拍触及到球的同时，同样的一个动作可以发出不同的球，这是各位都知道的，但是当你在发球的时候，你的球的出去的时间差将是你制胜的关键。有时早，有是晚，对方将很难从你的动作中看出你是什么时候发的球。 4 @7 D. T7 C; D Z1 u+ Y r3 Y? ? 发下旋球，你可以在球落到你的胸前的位置时，用球拍的正面去摩擦球的正底部，这是发出的球的旋转最强，但是对方却通过你的动作和你的出球时间，认为你所发的是不转的或是“上旋”——这是我惯用的招式。 8 H3 k# O1 Q# Q/ v4 ^# \* H6 |? ? 发上旋球，你在球下落到快接近案子的时候，用拍子的上方去摩擦球的后上部（以球拍面与地面垂直为基准）这时的动作看上去象下旋球，但是它所发出的是上旋球，而且是旋转比较强的上旋，对手即便是对此球有所判断，也不会很果断的回击，因为他不会认为是上旋。这是我得分的重要手段。 2 }, M* A) W, h- v6 `9 L+ A4 Z发奔球--你用球拍的背面正对对方，在球下落时，利用球拍的粘性和球的下落速度。将球击出，击出的球速开始不是? ? 很快，但是在接触到对方的案子时，会突然的向上拱，所以很多人对付此球总是感到措手不及，但是此球不能一直使用，因为比较明显。与此球同样的动作还有一种下旋球，也是这样的动作，但是在击球的时候，拍子稍微向下磕一下，速度一样，却可以发出下旋球，在对手吃了第一个奔球后，紧跟着使用，比较有效。 乒乓球的初级入门教程 作者：佚名????文章来源：本站原创????点击数： 118????更新时间：2008-9-12 ?乒乓球的初级入门教程 ?手腕的固定在直拍选手打球中 ?如何进行侧身攻球练习 ? 中国的业余乒乓球爱好者众多,技术水平在世界范围相比也是最高的,像美国的篮球、巴西的足球一样,我们的乒乓球爱好者在任何时间、任何地点都可以接触到乒乓球。由于中国的三级体制,业余体校非常多,很多人都曾经接受过一定程度的训练,这些人成为了业余乒乓球爱好者的主力军,也为乒乓球的推广起到了良好的作用。中国在乒乓球教学上拥有世界上最强的教练、最好的训练条件、最丰富的教学经验,这些并不仅仅是专业队特有的资源,在社会上我们还有很多有经验、有能力的基层教练,他们为业余乒乓球的发展也起到了至关重要的作用。 业余爱好者打球的目的主要是为了健身、娱乐。乒乓球是技巧性很强的一项竞技运动,虽然是业余爱好者,但是每个人都希望能在技术上有所提高,都希望能够找到一种适合自己的训练方法。业余乒乓与专业乒乓不同,业余爱好者没有足够的时间进行系统训练,也没有顶尖的教练进行指导,因此科学的训练方法对于水平的提高非常重要。 注重基本功,培养手感 对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习,