學童常見疾病及防治教学案例.ppt

家 族 中 有 人 有 心 臟 病 ◆較易患有心臟病 體 重 過 重 ◆肥胖症 --- 因為肥胖引致血壓高、 血脂肪過高、糖尿病，而這些疾病 又會誘發心臟病。 不 常 運 動 ◆缺乏運動是心臟病的原因之一 運動不只能幫助 　 對抗冠心病 對於經常坐著不動的人來說 在日常的生活裡加入輕微的 運動，能夠降低血壓、乳癌、 腸癌、情緒低落、精神緊張、 壓 力等。 抽 菸 或 喝 酒 1.吸菸者比普通人患病的機會 多兩倍半。 香煙中的尼古丁或煙 草化學物 質會損害心臟血管若血管出現 裂痕，膽固醇便會積聚起來。 2.酒精成份會引發血壓上昇， 而高血壓是冠心症的重要成因 之一。 您 生 活 忙 碌 嗎 ？ 會 容 易 緊 張 嗎 ？ 會 好 勝 心 強 嗎 ？ 會 缺 乏 耐 性 嗎 ？ ◆Ａ型(Type A)的行為型態 --- 情緒受壓會導致身體出現生理 變化，腎上腺素分泌大量荷爾蒙加速呼吸和心跳，並使血壓和 血糖的水平上升 (許多政治人物) 及釋放更多的高能量脂肪到血 管去應付能量的需求，而這些 荷爾蒙也會增加血小板的濃度， 從而引發心臟病。 危險因子 1：血脂肪高 2：高血壓 3：糖尿病 4：家族中有人有心臟病 5：體重過重 6：不常運動 7：抽菸或喝酒 8：生活忙碌、容易緊張、 好勝心強、缺乏耐性 0分（張）--- 屬於「低危險族群」 ★ 請 繼 續 保 持 1 ~ 2分（張） --- 屬於「中度危險族群」 ★要多加注意自己的健康狀況與 生活習慣，避免再增加危險因 子。 3分（張）以上--- 屬於「高危險族群」 ★一定要注意自己的健康狀況，並且 要去請教醫師如何改善健康狀況，還 要專心聽接下來的 衛教。 五.冠 心 病 預 防 （一）高 血 脂、高 血 壓、糖 尿 病 就醫指 導 您 有 定 期 去 看 醫 生 嗎 ？ ◆有問題一定要問醫師 ， 才能控制病情 您 有 定 期 服 藥 嗎 ？ ◆定期服藥才能控制病情， 千萬不要自行停藥 （二）體 重 控 制 指 導 您 知 道 怎 麼 看 體 重有 過 重 嗎 ？ ◆第一個方法是用身高算您的標 準體重 ◆第二個方法是看腰圍 您 知 道 自 己 的 標 準 體 重 是 多 少 ？ (1)查看身高體重對照表 (2)22×身高(公尺) ×身高(公尺) 身高體重對照表 BMI 22 18.5 24 27 30 35 BMI 22 18.5 24 27 30 35 身高 理想體重 過輕 過重 輕度 中度 重度 身高 理想體重 過輕 過重 輕度 中度 重度 肥胖 肥胖 肥胖 肥胖 肥胖 肥胖 141 43.7 36.8 47.7 53.7 59.6 69.6 166 60.6 51 66.1 74.4 82.7 96.4 142 44.4 37.3 48.4 54.4 60.5 70.6 167 61.4 51.6 66.9 75.3 83.7 97.6 143 45 37.8 49.1 55.2 61.3 71.6 168 62.1 52.2 67.7 76.2 84.7 98.8 144 45.6 38.4 49.8 56 62.2 72.6 169 62.8 52.8 68.5 77.1 85.7 100 145 46.3 38.9 50.5 56.8 63.1 73.6 170 63.6 53.5 69.4 78 86.7 101.2 146 46.9 39.4 51.2 57.6 63.9 74.6 171 64.3 54.1 70.2 79 87.7 102.3 147 47.5 40 51.9 58.3 64.8 75.6 172 65.1 54.7 71 79.9 88.8 103.5 148 48.2 40.5 52.6 59.1 65.7 76.7 173 65.8 55.4 71.8 80.8 89.8 104.8 149 48.8 41.1 53.3 59.9 66.6 77.7 174 66.6 56 72.7 81.7 90.8 106 150 49.5 41.6 54 60.8 67.5 78.8 175 67.4 56.7 73.5 82.7 91.9 107.2 151 50.2 42