充满自信迎战高考于启中.doc

PAGE PAGE 1 高考考前专题心理讲座之一 充满自信 迎战高考 江苏宿迁青华中学 于启中 各位同学，大家好！ 非常高兴来到我们淮海技师学院和各位同学分享《充满自信，迎战高考》这个主题，这是一场关于高考的公益讲座，我知道大家的时间是宝贵的，我真心地希望能让大家有较大的收获。既然是心理讲座，需要心与心的交流，我还希望我的真诚能和大家的热情碰撞出爱的火花。如果大家愿意支持我，请用你们习惯的方式表达一下。非常感谢！ 另外，今天我们有缘相逢，有赖于我们学校，有赖于我们年级的刘主任，有赖于和我比较熟悉的王主任、梁主任，请大家和我一起向他们表示衷心的感谢。 现在离高考还有多长时间？（六个月，也就是半年，是一个不远也不近的时间）。我想请大家配合一下，对即将到来的高考充满信心的同学请举手？对高考没有信心的同学请举手？说不清楚的同学请举下手。谢谢大家！ 高考要考得好，取决于哪些因素呢？ 首先是平常的实力。那么实力是不是就能考好呢？或者说“学得好，是否就一定会考得好？”相信大家都会说不一定。那么，要想平常学得好高考又考得好需要作哪些准备呢？我们从一个体育故事说起。如果这个现象你知道这个故事，那么你再听一次会有新的收获；如果你不知道，那么我精心准备的这个故事就是专门为你准备的。 克拉克是60年代澳大利亚的一名长跑健将。据记载，克拉克在自己的体育生涯中曾17次打破5000米和10000米世界记录。从1960年参加世界性的比赛开始，他就不断地打破记录，获得冠军。到1964年，状态非常好时，他参加了在日本东京举办的奥运会，大家都认为，克拉克已经多次打破世界长跑纪录，是世界纪录的保持者，这次的冠军一定非他莫属，可是，比赛的结果却出人意料，克拉克金牌没有拿到，银牌没有拿到，最好的成绩是第三名，只拿到一块铜牌。 奥运会结束之后，克拉克没有灰心、没有放弃，继续训练，继续参加世界田径赛，只要比赛，他都能正常发挥、超常发挥，获得冠军，并且不断打破世界纪录，就这样过了4年，到了1968年，他的状态达到了巅峰状态，已经连续10几次打破世界纪录，这一年他参加了在墨西哥城举办的奥运会，大家都认为，这次长跑的世界冠军一定是克拉克的了。 可是，比赛的结果更加出人意料，克拉克冠军没有得到，亚军没有得到，季军也没有得到，在跑步的过程中晕倒在地，被抬出场外。在奥运会结束之后，克拉克依然参加世界性的比赛，依然能够打破世界纪录，大家发现一个奇怪的现象，克拉克只要不参加奥运会比赛，他参加其他比赛都会取得很好的成绩。所以，人们把这种平时成绩很好，但在关键比赛中却发挥失常的现象叫做克拉克现象，也叫克拉克魔咒。 这是很遥远的国外的例子，大家说我们国内有没有这样的例子。对，最典型的就是刘翔。这是体育方面，那么高考存不存在这样的事例呢？肯定存在。吴明明的例子。 这些事例都雄辩地证明，平常的实力和心理素质都至关重要。所以，要想高考考得好，大家除了要注重平时的文化课学习，还要重视心理素质的培养。其实，我还想跟大家说，不仅高考如此，人生所有的竞争都和实力与心理素质密切相关。 说到这里，我突然想到一个问题：有没有同学会想“我本来不担心的，听你这么一说我倒很紧张了？”有没有？如果有，你不要真怪我，只能怪你的心理素质真的不够强，你更需要好好听听我今天的演讲。 为了避免克服克拉克现象在我们的身上发生，那么在后面这六个月的时间里，我们需要培养哪些重要的心理素质呢？我们又该如何培养这些心理素质呢？大家不要急，下面听我一一道来。 放下包袱，轻装前进。 高三学生最普遍的问题就是学习焦虑也可以叫考试焦虑。焦虑的原因很多，但非常重要的两点一是总怕高考发挥失常而提前焦虑；一是把高考看得非常重，于是高考就像千斤重担压在我们心头；很多老师和家长都会语重心长地告诉你“高考是人生重要转折点”“高考成败决定人生的成败”。那么我想问一下大家，你们觉得什么决定命运。 到底什么决定命运？众说纷纭，我也有自己的答案。为此我还特意到网上搜了一下，结果是什么呢？大家来看看。 当我在百度输入“高考决定命运”之后，网络以迅雷不及掩耳之势跳出如下内容。这是首页的截图，大家看到了什么？（一一解读下）。后来我又输入“性格决定命运”，大家来看看结果（一一解读下）。世界成功学研究专家，潜能开发大师安东尼罗宾说，成功等于15%的专业技能加上85%的人格物质和人脉。 最近几年我聆听了很多成功人士的演讲，我自己也在研究潜能开发，而且更重要的是我自己也在对自己进行潜能开发，我坚定地相信“性格决定命运”。这一点，大家也可以从自己身上和周边人身上进行验证。 由此看来，高考固然重要，但他并没有我们想象得那么重要。作为学生，我们首先要重视自己的性格修炼。所以，因把高考看得过重而焦虑的同学，请记住高考虽然决定很多东西，并不最终决定命运；因为担