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大学生常见适应问题与解决途径
组长:自动1332班吕岩 组员:王美玲、贺 霜、李小凤 罗文壮、文 密、裴 佳、 马思思、罗小薇、汪礼辉 宁 思、张 贻 智慧的本质就是适应。 入学前,许多学生为了应付考试,全身心地投入学习,父母也为此给予了无微不至的关怀。特别是当代中国的大学生,多为独生子女,从小就一直受到父母的溺爱,对家庭有较强的依赖性,缺乏 必要的生活经验与自信心,自理能 力较差。进入大学遇到的第一个问 题就是如何适应独立的生活环境。 这对于毫无独立生活经验的大学 生来说无疑是一大挑战。面对生 疏的人群和陌生的环境,一切都得自 己去谋划、操作。一些大学生由于难以适应这种生活环境的变化而产生孤独、焦虑、不安、沮丧等心理。 学习方式的转换是大学生面临的一个很重要 的问题。中学教育属基础教育,教学内容基 本上是围绕高考而展开的,在教学方式上以 课堂灌输为主,整个学习过程都依赖教师的 安排,学生处于被动的学习状态。大学教育则强调自主学习,注重学生独立思考与创新能力的培养。从中学到大学,面对这种学习方式的转换,由于缺乏必 要的过渡一些大学新生不能很快适应这种变化,不知 道该怎么学,久而久之就会带来一定程度的心理压力,表现出厌学、紧张、自卑等消极的心理状态。 多数大学生在中学时代,就是学生中的佼佼者,自我感觉良好。进入大学之后,面对从四面八方汇集而来的优秀学子,发现周 围同 学在学习和其他能力方面 比自己强,明显感受到自己的不足, 以前所有的那种优越荡然无存。 面对理想与现实的冲突有些同学 开始怀 疑自己的能力,并产生了 某种程度的失落感与自卑情绪。当学习和生活中遇到一些小的挫折时,往往不能正视现实的矛盾,采取逃避或对抗等消极态度,如悲观、失望、怨天尤人、忌妒等,这种情绪如果发展下去会引发多种心理障碍。 远离父母的孤独、陌生的环境,使大一新生对“人际交往”产生前所未有的渴求;来自五湖四海的同学、朝夕相处的寝室室友、不同年级的老乡、不同院系学生组织的校内团体,使大学新生的人际交往环境一下子变得复杂多样;与此同时,分数已不再是惟一的追求目标,学生们思考的内容更为丰富,对人际交往中的细节也更为在意;几个因素迭加起来,使人际交往引发的心理不适在大一新生中表现得特别明显。 每个人都有自己的梦想,特别是 对于青年大学生来讲,大学是实现他们理想的至关重要的一环,然而,在高考选择专业时,由于各种因素(教育体制、家庭、社会等)的影响,有些大学生所学专业与他们的兴趣、爱好并不一致,经过一段时间的学习以后,依然无法建立兴趣,一些大学生不能正视现实的矛盾,逐渐对所学专业失去兴趣,只是被动地应付考试,表现出厌学、空虚、无聊、烦躁等消极心理状态,缺乏学习动力,对未来丧失信心,学习毫无兴趣,焦虑、不安,逃避学习,甚至破罐破摔,放任自流,沉溺于游戏、上网聊天等。 (一)重新进行角色定位,树立目标 (二)悦纳自我 (二)悦纳自我 (二)悦纳自我 新生入学后要有目标,经常要问自己“我来大学干什么”,“我在今后应该成为一个什么样的人”,这样有利于角色定位,适应新环境。 心理健康的标志之一是悦纳自我。因此,承认和接受自我,肯定和满意自我,应该是我们的一大心理追求。每个人都会遇到一些不如意的事情,如家境贫寒、学习条件差、考场失意、人际关系不融洽等。在这些困难面
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