萨提亚的冰山理论.doc

萨提亚的冰山理论 改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。2、父母在任何时候都是尽他们所能而为。3、我们拥有一切所需的内在资源，以便成功地应对及成长。4、我们有许多选择，特别是面对压力作出适当回应，而非对情况做出实时反应。5、治疗需要把重点放在健康及正向积极的部份，而非病理负面的部份。6、「希望」是「改变」最重要的成份。7、人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。8、治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。9、我们都是同一生命力的明证。10、多半的人倾向于选择对他所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。11、问题〔困难〕不是问题，如何应对问题才是问题。12、感受是属于我们的，我们都拥有它们。13、人性本善。他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认自我价值。14、父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。15、我们无法改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。16、欣赏并接受「过去」可以增加我们管理「现在」的能力。17、在迈向统整中的一个目标即是接受父母也是人，并且在人性的层次、而非角色的层次上与他们相遇。18、应对乃是自我价值层次的显现；自我价值愈高，则应对的方式愈统整。19、人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境。20、过程是「改变」的途径。故事内容形成情境，而「改变」就在那里发生。21、 HYPERLINK /html/zhihuirensheng/satiya/ 萨提亚模式的主要目标即是达到表里一致及高的自我价值。22、健康的人际关系是建立在价值的平等上。 萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。心理治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变! 萨提亚里的五种应对姿态 一、讨好 行为：道歉、恳求的神情，哀求及请求宽 　　一、讨好 　　行为：道歉、恳求的神情，哀求及请求宽恕、乞怜、依赖、过分的好、过分的雀跃 　　言语：这都是我的错。我不值得。没有了你，我就一文不值，你喜欢什么？没事，没事。 　　主要的情感：受伤、悲伤、焦虑、不满、被压抑的愤怒 　　自我概念：低自我价值、缺乏自信、远离自我。把焦点放在对自己的期待上 　　冰山：对应感受层面，忽略自己的感受。 　　资源：关怀的、滋养的、敏感的 　　新认识、新关注：讨好的人会给别人不真诚的感觉，自己也会忽略自己的感受。可能某些经历，让他对自我的评价比较低，他们委曲求全的取悦别人，来获得与他人的交往，或者平息事态。其实这是很让人心疼的，做出了很多牺牲。他们对别人的关怀、滋养、在意，是美好的，是值得珍惜的。他们完全有理由认为自己是好的，自己可以帮自己站起来。 对我来说，能丰富自己对讨好的认识，我觉得很高兴，我会关注真诚之外的友好、善意、敏感。 　　二、指责 　　行为：指责、咆哮斥责、愤怒的神情，恐吓、批判、独裁、吹毛求疵、控制 　　言语：这都是你的错！你到底在搞什么？你从来都没有对过。我完全没有错。 　　主要的情感：愤怒、挫折、不信任、不满、被压抑的受伤、害怕失去控制、孤单 　　自我概念：低自我价值、不成功的、远离自我、缺乏控制、无助。把焦点发在对他人的期待上。 　　冰山：对应期待层面。对他人的期待。 　　资源：果断自信、有领导才能、有能量 　　新认识、新关注：当我们了解愤怒是习得的自我保护方式，我们会发现那个咆哮斥责的人只是用能量保护自己罢了。他们的无助、焦虑、害怕不希望被别人看到，他们是在指责别人和推卸责任，同时也是在保护自己。他们用指责表达的期待中，也有一份对他人的在意，甚至是关心和爱。 　　三、超理智 　　行为：僵硬而刻板的姿势、看起来冷淡、严肃、高人一等的神情。操纵、喜欢提出建议、看起来不敏感、不带人性的客观、无聊的 　　言语：逻辑而客观的、老是引述规条及抽象的想法、冗长的解释、避开有关个人的或情绪上的话题、复杂的术语。人一定要讲逻辑。 　　主要情感：仅显露少许情绪、内心极为敏感。孤单的、孤立的、空虚的、害怕失去控制、易显示脆弱的。 　　自我概念：低自我价值、缺乏自信、远离自我、感到缺乏控制、无法表露感受 　　冰山：对应观点层。 　　资源：有知识的、注意细节、解决问题 　　新认识、新关注：他们很有权威的样子，有知识又注意细节。可也是脆弱和孤单的，可能成长中接触感受是危险的，或是被忽略过的。他们很不容易的努力做个有价值的人，帮助别人理清逻辑和道理。只是难以表露感受。超理智和理智是不同的，不过难以辨别。 　　四、打岔 　　行为：活动力过多或