抗阻训练从入门到精通(全彩图解第4版).pdf-[美]托马斯·R.贝希勒(Thomas R.Baechle) 罗杰·W.厄尔(Roger W.Ear-2018年版-人民邮电出版社

合作推广
©本内容由知传链提供

抗阻训练从入门到精通(全彩图解第4版).pdf-[美]托马斯·R.贝希勒(Thomas R.Baechle) 罗杰·W.厄尔(Roger W.Ear-2018年版-人民邮电出版社

  1. 1、本内容来自版权合作机构,您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用,您不得/不能给任何第三方使用,由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利!版权所有,后果自负!
  2. 2、本文档为正版电子图书,虚拟物品付费之后概不接收任何理由退款。
查看更多
《抗阻训练从入门到精通(全彩图解第4版)》是两位力量训练专家写作的抗阻训练经典教程。本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制,介绍了常用训练器械的类型和使用方法,并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着,本书采用真人示范分步骤图解的方式,详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区、全身等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法,并解析了确认和调整动作练习的训练负荷的方法。此外,本书介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大规范化步骤。

【美托马斯·R.贝希勒(ThomasR.Baechle)、罗杰·W.厄尔(RogerW.Eare)著任满迎译抗阻训练从入门到精通全彩图解第4版英文原版惠及超过20万读者托马斯·R.贝希勒美国国家体能协会(NSCA)创始人、前任主席罗杰·W.厄尔美国国家体能协会(NSCA)认证委员会前执行副董事里约奥运会乒乓球女单冠军乒乓球大满贸得主手丁宁里约奥运会乒乓球男单冠军乒乓球大满贸得主马龙国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人王雄北京市体育科学研究所研究员、多名奥运冠军的体能教练自琪美国运动委员会(ACE)力量训练顾问韦恩·斯科特运动表现专家天唐纳德·A.朱专一业一推一荐(全彩图解第4版)抗阻训练

文档评论(0)

人民邮电出版社(知传链分发) + 关注
官方认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

认证主体知传链
IP属地四川
统一社会信用代码/组织机构代码
22222403MA16M69T22

1亿VIP精品文档

相关文档