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健身教练教学大纲 本教学本大纲教学内容分为重点内容、一般内容和了解内容，其中带“△”的为重要内容，“※”为了解内容，重点内容要求全面掌握，一般内容要求掌握并能运用以上知识，了解内容只作一般内容。 大纲内容 （一）目的任务 （1）全面贯彻党的教育方针，对学生加强组织纪律的管理，树立良好的思想作风，教育学生树立“公正竞赛”、“团结拼搏”的体育道德。 （2）让学生了解和认识健身教练，培养学生掌握健身教练的工作。 （3）加强身体素质训练。一是基础素质，以柔韧、力量、健康为主，提高运动能力，二是专项素质培养学生协调性、表现力，逐步突出健身教练工作的优势。 （4）较熟练的掌握本专项的教学方法，提高运用各种教学方法与手段的合理搭配及综合运用的能力。 （二）学时分配与学分：68学时 1、教学时数分配表 表1 教学总时数分配表 学 年 一学年 三学年 所占比例 学 期 小计 100% 上课周数 17 17 34 周 学 时 2 2 4 学期总学时 34 34 68 学 分 课 时 分 配 理论课学时 4 4 8 技术课学时 24 24 48 总复习 2 2 4 机 动 4 4 8 考 核 方 式 考试 （三）、教材内容纲要 第一章 健身教练概述 第一节 健身教练简介 第二节 健身教练的必备素质与职业规范△ 第二章 人体运动的结构域功能基础※ 第一节 运动系统 第二节 心血管系统与呼吸系统 第三章 运动计划△ 第一节 运动计划概述 第二节 健康体适能评估 第三节 抗阻训练计划 第四节 伸展练习计划 第五节 有氧运动计划 四、技术课教学内容与知识点 第一章 上肢训练 第二章 肩部训练 第三章 胸部训练 第四章 背部训练 第五章 腰部训练 第六章 下肢训练 （四） 成绩考核 1．技术：50% ①健身器械实操 ②自制运动健身计划 考核方式：按照正确的方法操作健身器械。并合理的制定健身计划。 3．技能：20% ①私教专业术语，健康体适能的正确评估，正确的力量保护能力。 教学课部分实践内容（随堂记录） 4．平时成绩30%