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主 题 班 会
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养成杰出的个人卫生习惯
二（1）班
一、教育方针:
1.教授健康常识，树立卫生行为，改进环境。
2.使学生具有自我保健认识和才能。
二、教育要点与难点：
了解个人卫生习惯的知
识，增强自我保健的认识。
三、教育内容 ：
1.个人卫生
个人卫生习惯包含：勤洗头，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，勤理发，饭前便后洗手，不偏食，不暴食，少吃零食，迟早洗脸刷牙，饭后嗽口，睡前洗脚，不与别人共用毛巾和水杯。中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。日子做作息要有规则，睡觉确保9—10小时。
2.口腔卫生
迟早刷牙的好习惯，有两个意图：一是铲除牙齿外表和牙齿之空隙的食物残渣及污物，避免残渣积存在口腔内发酵和细菌繁衍；二是经过刷牙，使牙龈得到按摩，改进牙周组织的血液循环，然后削减牙周疾病的产生。
3.用眼的卫生
阅览或写字应坚持正确的姿态，桌椅凹凸要适宜。
② 养成杰出的卫生习惯。
③加强体育锻炼，合理膳食。
④避免感染。
⑤坚持做眼保健操。
4.讲仪容外表美
要做到：“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。
5.课外作业：自己对照所学的内容，好的行为习惯要坚持，坏的行为习惯要改正。 五、教育小结：
经过这节课的学习，同学们现已清楚的知道，卫生与健康的重要性，特别是个人
卫生对健康的影响是很大的，养成好习惯，增强自我保护认识，让我们都具有一个健康的身体。
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