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本书作者创编的四象运动吸取了导引术、太极拳和气功的特点，在手臂均匀缓慢、连绵不断的运动中，巧妙地结合吐纳调息和意念活动，不但锻炼了全身多数肌群，而且还激发了全身的经脉，调动了体内的真气。对强身祛病有良好的作用。
周中玉著北京体育大学出版社责任编辑白珺审稿编辑熊西北责任印制陈莎封面设计贾川图书在版编目（CIP）数据四象运动/周中玉著.—北京：北京体育大学出版社，2010.7ISBN 978-7-5644-0488-8I.①四...II.①周...III.①健身运动—基本知识IV.①G883中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第131964号四象运动出版北京体育大学出版社地址北京市海淀区信息路48号邮编１０００８４电话010行北京京体大文化发展有限公司印刷北京市艺辉印刷有限公司开本880×1230毫米１蛐32印张4.25字数90千字２０10年7月第1版第1次印刷
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