让营养与健康同行.ppt

我们每天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应占4份左右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。 三餐合理搭配 早餐：1杯牛奶/1个蛋﹢1个主食+1个水果； 午餐：高蛋白食物为主﹢ 1个主食+1个水果； 晚餐：少油少调味为主﹢ 1个主食+1个水果。 三餐合理搭配 早餐：1杯牛奶/1个蛋﹢1个主食+1个水果； 午餐：高蛋白食物为主﹢ 1个主食+1个水果； 晚餐：少油少调味为主﹢ 1个主食+1个水果。 四年级《生命教育》 自主探究: ?食物中都含有哪些营养素呢？ 蛋白质、 糖类、 脂肪、 无机盐、 水、 维生素 温馨提示：欢迎您下载让营养与健康同行，为更好地满足您的学习和使用需求，课件在下载后可以自由编辑，请您使用Microsoft PowerPoint2007以上版本或wps2019进行调整！In order to better meet your learning and use needs, the courseware can be freely edited after downloading. Please use Microsoft PowerPoint 2007 or above or wps2019 to adjust!！我们每天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应占4份左右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。 三餐合理搭配 早餐：1杯牛奶/1个蛋﹢1个主食+1个水果； 午餐：高蛋白食物为主﹢ 1个主食+1个水果； 晚餐：少油少调味为主﹢ 1个主食+1个水果。 三餐合理搭配 早餐：1杯牛奶/1个蛋﹢1个主食+1个水果； 午餐：高蛋白食物为主﹢ 1个主食+1个水果； 晚餐：少油少调味为主﹢ 1个主食+1个水果。 甜食和主食是糖类（膳食纤维）的主要来源 让营养与健康同行 让营养与健康同行 食物油都是脂肪类食物 肉、蛋、鱼、奶豆类、都含有丰富的蛋白质 水果和蔬菜都含有丰富的无机盐和维生素 我们每天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应占4份左右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。 我们每天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应占4份左右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。 三餐合理搭配 早餐：1杯牛奶/1个蛋﹢1个主食+1个水果； 午餐：高蛋白食物为主﹢ 1个主食+1个水果； 晚餐：少油少调味为主﹢ 1个主食+1个水果。 三餐合理搭配 早餐：1杯牛奶/1个蛋﹢1个主食+1个水果； 午餐：高蛋白食物为主﹢ 1个主食+1个水果； 晚餐：少油少调味为主﹢ 1个主食+1个水果。