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2022年体育
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2022年体育
中学“321快乐教学”课堂身体素质二教学设计
执教教师姓名: 学科: 身体素质(2 ) 学科组长签字(日期) 年级组长签字(日期)
教学目标:1、通过教学使学生掌握身体素质的锻炼方法,进一步增强体质,提高身体素质。
2、通过学习使学生较好掌握灵敏、柔韧、协调、腿部力量和耐力素质等身体素质的锻炼方法。
3、培养学生勇敢、顽强,不怕苦、不怕累,刻苦拼搏的精神,终身参与体育锻炼的意识。
教学重难点: 动作的规范性与身体的协调性 教学方法:语言法,讲解示范法、集体练习和分组练习法,间歇练习法、巡回指导法
器 材:操场1块 课型界定:复习课
教学流程(含时间)
课堂常规(2分钟)→准备部分上课前的热身(8分钟)→基本部分(25分钟)教师讲解指导与学生探究学习→结束部分,学生自评互评教师小结(5分钟)
部分
课的内容
时间
课的组织与实践
教法:教师讲解,示范,提出要求,集体口令进行练习。
教师指导
学生活动
准
备
部
分
一、
1、课堂常规
2、检查服装,安排见习生。
3、宣布本课任务要求。
4、慢跑400m *2
5、徒手操
6、游戏:正反贴烧饼
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1、课前准备器材,布置场地;
2、宣讲本课内容目标和要求。
3、教师讲解游戏的规则和练习方法,以及奖惩方法。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
全班成四列横队集合。
组织如图:
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
1、认真听讲,明确学习内容和要等。
2、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
3、完整练习。
要求:注意力集中,活动充分。
部分
课的内容
时间
课的组织与实践
附:小步跑的动作要领:
身体稍前倾,大腿抬起与水平线约35°-45°夹角,膝关节放松,然后大腿下压小腿竖着下压的惯性向前冲,并很快以前脚掌积极着地,脚趾完成最后扒地动作。小步跑要求步幅小,频率快而放松。
高抬腿动作要领:上体正直,身体重心提高,大腿抬高与躯干约成90度交,然后积极下压,膝关节放松,小腿自然伸开,用前脚掌着地,骨盆前送,手臂前后摆动配合腿部动作。
后蹬腿跑的动作要领:上体稍前倾,支撑腿后蹬充分蹬直,而摆动腿膝关节领先向前摆出,然后大腿积极下压,用前脚掌着地,两臂前后摆动配合腿部动作。
教师指导
学生活动
基本部分
一、各种素质练习
1.柔韧
(1)立位体前屈
(2)跨栏式压腿 10次*2组(3)两人一组坐位体前屈
(4)提踵练习30次*2
2、速度练习
(1)原地小步跑(10秒*2组)
(2)原地高抬腿 (10秒*2组)
二、快速跑
1、 行进间小步跑30米*2组
2、行进间高抬腿跑30米*2组
3、行进间后蹬腿跑30米*2组
三、腹肌力量练习
1、双人仰卧起坐30 个1-2组
2、双人仰卧举腿30个 1-2组
3、俯卧撑(男40,女20)1-2组
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×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
要求:1.学生动作规范,优美。
2、要求动作协调,有力度。
教师讲解、示范、提出安全要求。
集体口令练习
教师语言提示练习
分组练习,教师巡回指导
要求:
1.认真听老师讲解技术要领。
2.注意观察老师的示范动作和技术路线。
3.自主模仿老师的动作接着跟随老师进行模仿练习。
4.自主练习,同伴之间相互合作。纠正彼此的错误,互相学习。
5.注意安全,不要做有意的打闹。
结束部分
1、放松操 3-4节
2、课堂小结
3、宣布下课
5’
1、带领学生做放松操
2、教师总结讲评,归还器械,师生道别
1、学生模仿练习。
2、与老师再见并收还器材
自测
试题:
达标率: 未过关学生名单:
课后反思
本课需改进之处:
补救措施:
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