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小学体育主题案例《如何帮助孩子预防近视》 突如其来的新冠肺炎疫情打破了我们的正常教育教学计划，我们按照教育部及各级教育主管部门的工作部署，严格落实“停课不停学”的工作要求，坚持国家课程学习与疫情防控知识学习相结合，开展线上教育教学，指导帮助学生通过线上居家自主学习。网络教育教学资源学习工具主要是电脑、手机等电子设备，这也给孩子们的视力造成了一定压力，视力保护问题也给师生和家长带来了许多困扰，如何帮助孩子预防近视就显得尤为重要而且刻不容缓。 为此，以教育部、国家卫健委等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》为纲，我查阅大量文献资料总结梳理了世界卫生组织和国内眼科专家发布的研究成果，与部分科任老师、家长及学生沟通交流，调研了疫情防控期间居家学习的用眼现状及师生家长的需求。 以此为基础，我不断向我省、市眼科医院的专家请教，探求资料的准确性、科学性和实用性，形成了2万余字的原始资料。 以下为实录： 愿我们拥有一双明亮的眼睛，看精彩世界，享幸福人生！ 大家好！ 今天我们交流的题目是《如何帮助孩子预防近视》。2018年，国家卫健委统计数据显示:小学生近视率高达45.7%，呈现出低龄化和高发态势。严重影响了孩子的学习和身心健康。小学生自控力差，作为老师和家长，我们如何帮助孩子预防近视呢？ 户外运动是个宝：2小时，是底限；选场地，保安全；定计划，选器材，动起来。 大量实践研究表明，户外运动是预防近视的最有效手段，可是，居家学习无法做到户外运动，怎么办呢？有条件的家庭可在自家院子里活动，无法做到的可以在室内客厅、阳台等处空间相对较为宽敞的地方做相应的运动来缓解视力疲劳。 比如：做武术操、练八段锦等体操类练习；做与家人做胸前传接球等球类练习；做手接坠物等灵敏性练习；还可以通过打扫卫生、整理花草等家务活动调节视力，改善脑部血液循环，从而达到预防近视的效果。当然还有很多的小运动项目可以选择，在做各种活动时要坚持四个原则：一是场地器材选择的安全性原则，二是运动保持安静不扰民原则，三是有利于眼部头颈部运动的原则，四是运动量和运动强度适中原则。例如胸前传接球练习就可以选择软式排球或者减小球的气压或者用海绵包裹，也可以用家中的抱枕代替球做运动，以防掉在地板上打扰邻居学习和休息。 在党中央国务院的正确领导下，我国防控疫情的总体形势向好，疫情必将过去，在此，我还是建议在恢复正常的教育教学秩序后本着因地制宜，因人而异的原则有序增加户外运动，最好是学校、家长和学生共同制定健身活动计划并付诸于实施。这就要求学校和老师不要挤占学生体育活动时间，应确保体育课及阳光大课间开足开全，扎实有效。家庭活动最好是亲子活动形式，比如：共同做传统游戏、跳绳、打乒乓球、羽毛球、篮球、踢足球、远足等。做运动之前一定检查好场地、器材，保证安全的情况下尽量让孩子每天有两小时以上的户外运动。 减负增效来得巧：提质量，减无效，作业精，师生定；家长补，孩子苦，提效率，习惯主。 繁重的课业负担也是导致学生近视的重要因素，教育部等九部门发文给学生减负，尤其是疫情期间，课程任务不易落实，学习效果不易保证，老师、家长更是心急如焚。这就要求老师要提高授课质量，精选作业，尤其是研究居家自主有效学习的方法，给予学生科学的指导。家长要切实改变成才观，育人观，老是“人家的孩子”怎么自律啦，怎么学习啦，不学就跟不上啦等等给孩子施加压力，更不要盲目补习。要充分利用这段时间加强爱国主义教育、生命教育和心理健康教育，鼓励学生锻炼身体、开展课外阅读。老师和家长要根据孩子的实际情况制定相应的学习和生活规划，要让孩子从题海中浮上来，应杜绝以牺牲孩子身心健康的方式取得“优异成绩”。应该尊重孩子的意愿，保护孩子的兴趣，培养孩子良好的学习习惯，提高孩子的学习能力和人文素养，以高质量学习能力取得优异成绩。 读写姿势常指导：头要正，肩要平；眼与书，要1尺； 胸与桌，要1拳；手笔尖，要1寸；桌和椅，可调式。 正确的读、写、看姿势非常重要，不仅是视力保护的问题，还涉及到目前很多孩子的脊柱侧弯的问题。我们应当以“三字诀”中的要求培养孩子正确的读、写、看姿势。例如：坐姿要求要做到头正肩平，两腿稍开立，自然放松。眼与书的距离尽量保持在1尺或以上，胸部与阅读桌相距一拳的距离即可，不要贴在桌上。写字绘画时，握笔的手指指尖距离笔尖1寸距离，两肘自然放松，上体稍前倾，一定不要趴着写。这就要求老师家长随时发现问题，立刻纠正孩子的错误姿势。在课堂上老师讲课的同时一定要及时提醒学生保持良好的读写姿势就能起到纠错效果。在家学习做作业，孩子较为随意，常常出现躺在沙发上床上看书，在茶几上做作业，躺在沙发上看电视等情况，这就需要家长要注意及时纠正孩子的不良姿势，帮助孩子养成良好读写习惯。另外，家中的电视与沙发间距最好保持在2.5米以上，否则都会影响孩子的视力