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高血压病人自我管理行为测评量表(HPSMBRS)
姓名: 性别: 年龄: 科别: 床号: 诊断: 病案号:
类型
项目
从不
很少
有时
经常
总是
1、用药管理
(1)按医生处方药量服降压药
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(2)按医生处方服药时间服降压药
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(3)按医生处方服法要求服降压药
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(4)坚持长期规律服用降压药
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2、病情检测
(5)如果患高血压≤5年时,-年检查一次血生化, 血糖、肾功能、眼底、心电图; .如果患高血压5年时,-年检查一次血生化, 血糖、心电图、超声心电图、肾功能、眼底、脑CT、下肢动脉彩超、颈部彩色多普勒超声检查。
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(6)高压140~159 mmHg 或低压90~99 mmHg 时,每日测量1次血压;高压大于160mmHg,低压大于100mmHg时,每日测量2次血压。
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(7)血压波动(忽高忽低)时咨询医生
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(8)按高血压分级所要求的时间定期复查
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3、饮食管理
(9)控制钠盐的摄人,少吃过咸的食物(如腌菜、咸菜、泡菜、酸菜、大酱、膨化食品、火腿肠等)
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(10)少吃高脂食物(如肥肉、奶油、雪糕、冰激凌、油炸食品等)
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(11)少吃胆固醇 高的事物(如动物内脏、鱼子、蛋黄、动物的皮等)
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(12)选择适量优质 蛋白食物(如牛奶、鱼、瘦肉、大豆等)
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(13) 选择适量降压食物(如芹菜、萝卜、木耳等)
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(14)少吃刺激性强的食物 (如辣椒、过冷、过热食物等)
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(15)多吃新鲜蔬菜水果
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(16)注意营养均衡
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(17)控制体重
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(18)多食富含纤维食物,防止大便干燥
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4、运动管理
(19)进行适宜的锻炼(如慢跑、步行、太极、扭秧歌等)
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(20)每周进行3~5次身体锻炼
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(21)每次运动持续30~60分钟
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5、工作与休息管理
(22)平时生活时注意做事放慢速度
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(23)根据血压情况适当做些家务(如买菜、打扫卫生等)
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(24)根据血压情况,使用省力节力工具(如洗衣机等)来减少家务活
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(25)感觉疲劳时就停下来休息
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(26)根据血压情况调整工作(家务活)的时间、量和内容
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6、情绪管理
(27)努力改变自己的急躁性格
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(28)血压升高头晕时,我会静下心来休息
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(29)心情激动时努力平复心
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(30)遇事生气时控制自己的情绪
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(31)为某事担心时劝说自己放宽心
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(32)患高血压后努力控制情绪,尽量保持平常心
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(33)保持情绪稳定,避免情绪波动
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