释放压力活动.ppt

释放压力活动 第1页，共9页。 主办方：心情天使团 承办方：计算机学院团体活动营 第2页，共9页。 压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时，人们的身体或者精神上的生理反应，它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响。 第3页，共9页。 游戏即将开始！ Are you ready ? 第4页，共9页。 我们的金字塔 规则：用每个人手中的扑克牌按顺序在“基础塔”上一个一个叠加扑克牌，在一定时间内完成，越高越好。 意义：压力的产生。 第5页，共9页。 穿越生死线 每组挑选1名选手，在2米外拉起3根离地高度不同的绳子，告知选手以任何姿势穿过绳子（即“生死线”），选手全部用眼罩蒙上双眼，主持人拉着选手原地转两圈，使其面向2米外的绳子站定，选手开始在主持人的提示开始下“穿越生死线”，选手“穿过”后才能取下眼罩，完全不接触绳子的获胜。 意义：认识压力。 第6页，共9页。 推手游戏 1．各组队员排队站好，排第一位的两个人扎马步面对面站立，一臂之隔。两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。 2．让搭档们准备好后大喊一声“开始!” 队员不能快速推对方。获胜者继续比赛，输的退场，重复下去，直到诞生总冠军队伍为止。 意义：释放压力 第7页，共9页。