4.2《情绪的管理》（教案）部编版道德与法治七年级下册.docxVIP

情绪的管理 教学目标 素养目标：通过引导学生恰当表达情绪和有效管理情绪，培养学生的理性精神；通过情绪小调查活动、情景剧的探究活动以及学生即兴表演活动提升学生的公共参与能力。 情感态度和价值观目标：学会用恰当的方式表达情绪，在情绪的自我调控中，增进尊重他人的意识。 能力目标：用恰当的方式表达情绪，用一定的方法调节情绪。 知识目标：了解情绪的表达方式；认识调节情绪的重要性；了解调节情绪的方法。 教学重难点 使学生掌握调节情绪的方法，能够用恰当的方式表达自己的情绪。 教学方法 调查法、情景教学法、活动探究法。 教学过程 一、新课导入 新闻事件：中国机长和重庆公交坠桥事件的对比 教师总结：让我们以热烈的掌声感谢两位小主播带来的精彩播报与点评。从刚刚的两则事件对比中我们可以看出，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，还可能会酿成悲剧，那么，我们要如何管理自己的情绪呢？这节课让我们来共同了解《情绪的管理》。 二、讲授新课 （一）质疑展示 （二）自能预习 如何有效管理情绪？ 三、教学过程 （一）情绪的表达 活动一：情绪小调查（课前统计） 展示课题情绪问卷小调查的统计图表 教师提问：我们课前做了一个情绪问卷小调查，罗老师根据大家提交的情况做了统计图表，我们一起来看一下。 请同学们根据以上图表思考一下，每个人情绪表达的方式是否一样？他们都用了哪些方式来表达自己的情绪呢？ 学生回答：沉默、语言、表情、声调、姿态和动作等方式。 教师提问：请问当你得知同学在背后说你坏话，你无法控制情绪时，你的选项是什么？ 学生回答：B或C 教师追问：你觉得你的这种情绪会对他人带来怎样的影响？ 学生回答：别人也会不开心，可能还会愤怒。 人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关（怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，喜伤心），而且关乎人际交往。 教师总结：通过刚才的探究，我们知道情绪表达十分重要，那么，在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。 教师提问：你们觉得怎样的情绪表达方式才是恰当的方式呢？ 学生回答、教师引导： （1）在合适的时间、地点，以合理的方式进行表达。 （2）情绪表达时要顾及他人的感受。 （3）情绪表达时不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 （二）情绪的调节 过渡：上堂课我们了解了不论什么情绪，都是我们自身本能的一种反应。正面情绪让我们的生活更加美好，那负面情绪呢？ 1.课件展示毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出：愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌，又会伤身。 教师提问：你如何理解愤怒既能制敌，又会伤身？ 教师总结：适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。持续过度地处于负面情绪，则会危害我们的身心健康。 过渡：因此，我们要学会正确对待各种情绪感受。如果处于过于强烈的情绪反应和持久性的处在负面情绪时，我们要如何合理调节情绪呢？下面进入今天的情景剧场——地理课上的风波 2.自能探究二：学生情景表演——《地理课上的风波》 一日，地理课上，王老师在总结期末考试情况，她特别表扬小丽同学成绩提升迅速，让她与大家分享经验。小丽骄傲的说：“学习要主动，我每天晚自习都会认真复习当天所学功课”，这时，他的同桌小天大声说：“撒谎，我可没看到过。”小丽有些脸红，着急地说：“那是你没看见”。小天不饶人的讽刺说：“就想表现，不觉得心虚？”小丽觉得十分委屈，眼泪在眼中打转。这时，王老师严肃地说“不要吵了，不要轻易否定别人的努力。”小天听老师说自己，气冲冲地顶撞着：“嘴巴长在我嘴上，我想说就说。你尽管偏袒好了。”王老师难过极了，小丽也流下了眼泪。 要求： 1、请以学习小组为单位展开讨论，想办法使王老师和小丽的心情舒畅起来。 2、请将你的办法用语言表达或者用即兴表演方式展示。 3、时间为3分钟。 学生成果展示，教师分类板书方法并给予适当点评。 教师小结：同学们的建议又多又好，这是大家合作讨论的成果，为你们的参与精神点赞，相信一定能帮到我们主人公。现在我们总结一下，刚刚大家都用了哪些调节情绪的方法。（在副板书的基础上进行总结） 改变认知评价法：通过改变想法、看法、思想、观念等来调节情绪，把消极情绪转化为积极情绪的方法。 转移注意法：改变注意焦点；做最感兴趣的事；改变环境（走进大自然）；美美睡一觉。（就是把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。） 合理宣泄法：向他人倾诉；写日记；在心理咨询室打假人；在适当的场合放声歌唱、大声喊叫、哭一场；进行剧烈的运动。 放松训练：呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法、练习瑜伽。 教师小结：除了教材中所介绍的4种方法外，调节情绪还有很多种方法，有待大家到生活中去发现。运用情绪调节方法，有助于我们真正成为情绪的主人，也可以帮助同学、家人改善情绪，使大家保持积极乐观