立定三跳远教案.docVIP

第 PAGE2页 /共 NUMPAGES9页 中学《体育与健身》教案 立定三级跳远 课 题：立定三级跳远 执 教： 班 级： 高中田径“立定三级跳远”教学设计 一、指导思想 本节训练课依据体育术科考试项目要求，结合学生身体素质特点，教师为主导，学生为主体，师生互动，提高高考体育成绩为教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念，同时注重学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体精神。 二、教材分析 1、学习内容分析：立定三级跳远是以双脚用力蹬地起跳，使髋、膝、踝充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳；接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。为了分析技术和分解教学被人为分为第一跳（起跳）、第二跳（跨步跳）和第三跳（跳跃）三个技术环节，各技术环节之间相互依存、相互影响，前一环节是后一环节的准备，后一环节是前一环节的延续。它对腿部力量的要求较高，在技术上也有一定的难度。 2、学情分析：学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，也具备了较高的运动能力。 三、教学目标： 1、知识与技能目标：让学生了解立定三级跳远的单脚跳、跨步跳、跳跃基本技术和关键点，建立正确的动作表象。让全部学生能通过练习掌握并理解技术，从而有针对性提高高考体育术科成绩。 2、教学过程与方法目标：以立定三级跳远的单脚跳、跨步跳、跳跃基本技术为主线贯穿全课，充分调动学生的积极性。采用教师引导，学生练习为主的集中练习形式。 3、情感目标：通过引导学生积极探究，培养学生相互学习、勤于思考的优良品质，形成良好的团队和竞争意识。 四、教学重难点： 教学重点：单脚跳、跨步跳动作技术、手臂的摆动协调。 教学难点：三跳的节奏、脚刨地动作，第一跳、第二跳动作连贯。 五、教法与学法： 教法：讲解法、分解法、示范法讲解法 讲解法： 通过讲解立定三级跳远的各种类型、特点及立定三级跳远的完整技术，对立定三级跳远有个初步认识。 分解法： 通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解， 加深他们对立定三级跳远技术结构的理解。 示范法： 通过教师对立定三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整的立定三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。 学法： 1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练 习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。 2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。 3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。 4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。  高一年级立定三级跳远单元教学计划 年级 高一 学期 一 课次 6 执教 钟涛 单元 学 习 目 标 1 通过练习，让学生了解三级跳远动作组成及动作过程。 2 通过本单元的学习，便80%以上的学生掌握立定三级跳远的动作结构，发展学生的下肢力量、腰腹肌力量、协调性、灵敏性等身体素质。 3 通过练习，培养学生勇酸、顽强、克服困难坚忍不拔的意志品质。 教学 重、难点 重点：动作的正确性。 难点：动作的连贯性和熟练性。 课次 学习目标 重点 难点 教与学的主要方法 1 1.明确目的，培养学生积极性。 2.初步学习体会三级跳 远动作技术. 1,立定三级跳远采用单支撑开始姿势。 2.学生基本上能初步 掌握单脚立定三级跳。 1.示范、讲解单脚立定三级跳远。 2.学生模仿单脚立定三级跳远、助跑一步三级跳远。 3.加强练习上下肢的协调配合(跨步跳练习） 2 1学习助跑起跳技术 2.学习三级跳远第一步单脚跳技术。 1.要求助跑起跳衔接紧密，用双臂摆配合起跳 2.学会第一步单脚跳完整技术 1.示范、讲解助跑起跳技术注意事项和单脚起跳技术。 2.学生模仿学习助跑单脚起跳。 3.讲解、示范教授完整单脚起跳技术。 4.学生练习完整单脚起跳技术。 5.运用辅助手段让学生更好掌握技术要领。 3 1.学习三级跳远第二步跨步跳，及第一、二步衔 接技术。 2.学生能较好的完成助跑起跳第一、二步。 掌握第二步完整技术及第一、二步衔接技术 示范、讲解第二步技术特点。 学生模仿练习第二步。并复习第一步 3.示范、讲解第一、二步衔接技术 4.学生学习模仿完成二级跳远 5.素质练习。 4 1.学习三级跳远最后一步跳跃。 2.学习二、三步的衔接 技术。 1.明确了解学会最后一跳的动作技术 2.能协调完成第二三步连接眺跃练习。 1.示范、讲解第三步的技术。 2.学生助跑练习第三步。 3.学生练习第二、三步衔接专门性练习。