亚健康与中医养生.pptVIP

夏季药(Yao)补三条原则 一、益气生津。 玉竹、沙参、西洋参、酸枣仁、五味子。 二、健脾和胃祛湿。 白扁豆、白术、淮山、苡米、甘草、云苓 三、冬病夏治（“春夏养阳；发时治标，平时治本”） 三伏天灸；中药内服：如参芪片，胎盘粉，固本丸，六君子丸，金匮肾气丸等。 第二十八页，共三十二页。 一、红枣绿豆粥　　取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥(Su)烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。 二、莲子粥 　　将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。 三、杏仁粥 　　取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。 四、荷叶粥 　　将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。 八款夏令去暑药粥 第二十九页，共三十二页。 五、百合银花粥　　百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米(Mi)100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。有清热消炎、生津止渴之功效。 六、冬瓜赤豆粥。 　　冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。 七、苦瓜粥。 　　苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 八、菊花粥。 　 黄菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。 第三十页，共三十二页。 祝您健(Jian)康！ 第三十一页，共三十二页。 内容(Rong)总结 亚健康与中医养生。农村：亚健康状态则以慢性劳损、肌肉关节病变和疼痛、。中医认为健康是人类与自然及社会之间的一种动态平衡，亚健康相当于中医的“未病”。唐代孙思邈《千金翼方》：“上医医未病,中医医欲病,下医医已病。庄子：战国时代哲学家，养生观点有三点：。《论语·季氏》：“君子有三戒：少时血。中年时不好斗，老年时不贪婪。古代养生学说——孔子。中医养生入门——五行学说。作 用。冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。祝您健康 第三十二页，共三十二页。 词语：意外事故 拼音：yì wài shì ɡù 解释： 词语：斗而铸锥 拼音：dòu ér zhù zhuī 解释：临到打仗才去铸造兵器。比喻行动不及时。 词语：整体 拼音：zhěngtǐ 解释：指整个集体或整个事物的全部。毛泽东《一切反动派都是纸老虎》：“如果不是在整体上藐视敌人，我们就要犯机会主义的错误。”艾思奇《辩证唯物主义历史唯物主义》第四章：“物质世界是由无数相互联系、相互依赖、相互制约、相互作用的事物所形成的统一整体。” 词语：虚无 拼音：xūwú 解释：亦作“虚无”。道家用以指“道”的本体。谓道体虚无，故能包容万物；性合于道，故有而若无，实而若虚。《庄子·刻意》：“夫恬惔寂寞，虚无无为，此天地之平而道德之质也。”《文子·十守》：“故静漠者神明之宅，虚无者道之所居。”《淮南子·俶真训》：“是故虚无者道之舍，平易者道之素。”谓清静无欲，无所爱恶。《素问·上古天真论》：“虚邪贼风，避之有时；恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”《吕氏春秋·知度》：“君服性命之情，去爱恶之心，用虚无为本。”高诱注：“虚无，无所爱恶也。”宋王禹偁《贺册尊号表》：“尚以为法天之义，可以体刚健而奉高明；崇道之名，可以守虚无而务清浄。”清唐甄《潜书·破祟》：“庄周伤道丧世乱，由于利慾，而矫之以虚无。虚无非差也，无之所以求其有也。”天空；清虚之境。汉司马相如《上林赋》：“然后扬节而上浮，凌惊风，歷骇猋，乘虚无，与神俱。”唐杜甫《白帝楼》诗：“漠漠虚无里，连连睥睨侵。”仇兆鳌注：“太虚之际，城堞上侵，极言城之高峻。”宋罗大经《鹤林玉露》卷十七：“桂林石山怪伟，东南所无。韩退之谓‘山如碧玉簪。’……近时刘叔治云：‘环城五里皆奇石，疑是虚无海上山。’皆极其形容。”明何景明《自武陵至沅陵道中杂诗》之九：“青壁结烟靄，縹緲凌虚无。”谓荒诞无稽。汉王符《潜夫论·务本》：“忠信谨慎，此德义之基也；虚无譎诡，此乱道之根也。”晋葛洪《抱朴子·论仙》：“世人以刘向作金不成，便谓索隐行怪，好传虚无，所撰《列仙》，皆復妄作。”宋欧阳修《六一笔记·老氏说》：“老子为书，比其餘诸子以为简要也……其言虽若虚无，而于治人之术至矣。”空无所有。唐杜甫《热》诗之一：“雷霆空霹靂，云雨竟虚无。”清金农《憩王屋山后十方院》诗之一：“斗室虚无隘九州，萧条还作采真游。”鲁迅《野