青藏高原科考健康防护手册.pdf

青藏高原科考健康防护手册/ 目 录/ 目 录 第一章 青藏高原二次科考考察区概况 1 一、高原环境对人体的影响 3 二、二次科考不同考察区的主要健康问题 9 第二章 进入高原前的准备 17 一、适应性训练 19 二、健康筛查 20 三、进入高原前的药品与物资准备 23 四、进入高原前心理调适 30 第三章 进入高原初期的卫生防护 35 一、进入高原途中的卫生防护 37 二、进入高原初期的卫生防护 41 1 青藏高原科考健康防护手册 第四章 进入高原后的卫生防护 45 一、高原穿衣卫生 47 二、高原饮食卫生 50 三、高原住宿卫生 52 四、高原睡眠卫生 54 五、高原女性卫生 57 六、进入高原后心理调适 59 第五章 急性高原病的自我防护 63 一、急性高原反应 65 二、高原肺水肿 67 三、高原脑水肿 69 第六章 高原常见病的自我防护 71 一、眼耳口鼻常见病