第五课《微笑的力量》（课件）-青岛版心理健康五年级全一册.pptx

第五课 微笑的力量年 级：五年级 学 科：心理健康教育（青岛版） 1 游戏名称：微笑的力量：热身游戏2 游戏规则： 《大风吹》规则：每人一张椅子，向内围成圆圈坐下，座位等于人数减一（1人无座）。老师喊：大风吹—— 同学们齐声喊：吹呀吹，吹什么？ 教师说：吹向XX的同学（如吹向所有戴眼镜的同学）。有对应特点的同学要快速离开座位，寻找另一个空位，站立人员参与抢座，会有新的一位同学得不到座位，依次进行6次，选定6次没有抢到座位的同学，拿到6个向阳花卡。3 游戏要求：注意安全 迅捷文明 有一对夫妇，两人都是心理学家，他们开了一家心理咨询诊所，每天来诊所看病的人非常多。有一回，朋友问起他们如此受欢迎的原因。答案十分简单:他们的主要工作就是让每一位上门的咨询者都练习一门功课－寻找微笑的理由。只要你用心去体会生活中的每一处细节，比如收到一封远方朋友的来信，绞尽脑汁地做出一道题，考试成绩比上一次进步了，作业提前完成了，同学给你讲了一个笑话等，这些都可以成为你微笑的理由。按照这种要求去做的人都发现，几乎每天都能轻而易举地找到十来个微笑的理由。只是之前他们没有用心去体会，所以将这些细节忽略了。 寻找微笑的理由 P22 大量心理学家研究发现： 笑，不仅是快乐的催化剂， 更是人类的本能，是人 类与生俱来的正能量。 你更喜欢和哪种表情的人交流呢？吸引力使我们更有微笑 心情改变我们的微笑 美国心理学家霍特举过一个例子：有一天友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生、装成心情愉快而又和蔼可亲。令他惊奇的是：他不久就发现自己不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装作有某种心情，往往能帮助我们真的获得这种感受。所以保持微笑，可以“欺骗”我们的身体，从而真的获得愉快的心情。 现代医学研究证明：“笑”能促进人体健康。 微笑可以让人的免疫系统更好地工作，当你微笑时，免疫功能会因你的放松而增强，从而预防疾病的发生。笑的妙用当我们笑时，大脑会释放多巴胺和内啡肽等“快乐荷尔蒙”，这些化学物质有助于提升情绪，减轻焦虑和压力。减压：免疫力： 微笑 会让人保持良好的心态，从而以更加积极的态度去学习和生活，因此微笑的人更容易获得别人的认可，更易取得成功。成功的人生更容易微笑 让自己保持微笑 游戏：快乐动物园1 游戏规则：你姓氏汉语拼音的第一字母 决定你将代表什么动物ABCD :小毛驴 EFGH :小鸭子 IGKL :小老虎 MNOP:小山羊 QRST：汪汪狗 UVWX：小喜鹊 YZ：小猫咪2 游戏操作：现在同桌或前后桌，两人一组，彼此盯着对方看，目光不能转移，同时用嘴大声学你代表的动物叫，至少15秒。 快乐人生十二计 作业：情景剧结合我们校园生活中的情境，模拟一个场景，比如不小心打碎了同桌的杯子，意外被同学撞倒了等，尝试设计一段情景剧，表现出不同的处理方法带来的不同结果，大家可以分组进行互相表演给大家看。 让微笑永远挂在我们的脸上，留在我们的心间。期待我们下次的心灵之旅！ 下课啦！不要无事讨烦恼，不作无谓的希求，不作无端的伤感，而是要奋勉自强，保持自己的个性。——美国小说家德莱塞