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哈密瓜的功效与作用
哈密瓜是一种很甜而且好吃的水果，它富含大量的维生素及矿物
质，对人体的营养健康起到很大的作用。而且孕妇也可以吃哈密瓜，
那么具有那么多营养的哈密瓜吃多了会上火吗，让我们来看一看。
哈密瓜的功效与作用
1、护眼：哈密瓜中富含大量维生素，其中的一种，维生素A，不
经可以营养皮肤，还可以起到保护眼睛的作用，保护视网膜，减少白
内障，预防近视的发生。而且哈密瓜滋养皮肤，消除水肿，所以还具
有美容的功效。
2、预防胎儿畸形：哈密瓜首先能够消除水肿，对孕妇起到很好的
作用，而且哈密瓜中有一种物质叫叶酸，它可以补充孕妈妈身体营养
的同时，还可以营养胎儿，促进胎儿生育，预防胎儿畸形，所以哈密
瓜对孕妇是很好的一种营养品。
3、预防便秘：哈密瓜可以起到一个很好的降温，防暑作用，其中
富含纤维素，可以治疗上火，便秘等情况，是清热解毒的一种，而且
哈密瓜中的水分很多，也很美味，不仅可以增加食欲，还可以帮助通
大小便。
4、预防癌症：哈密瓜中含有丰富的维生素b和维生素c，它们被
人体吸收以后，不但可以提高身体免疫力，还能提高身体的抗感染能
力另外哈密瓜中还含有矿物锰以及一些超氧化物岐化酶，这些物质都
能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，对人类的高发癌症有明显的
预防作用。
5、预防冠心病：冠心病是现代人类的高发疾病，平时人们多吃哈
密瓜就能预防这种疾病的发生，因为这种水果中含有丰富的微量元素
钾，这种物质可以促进人体内钠的排出，也能软化血管，清理血液中
的胆固醇，能软化血管，预防冠心病。另外微量元素钾还能预防肌肉
痉挛，可以让人类身体的肌肉损伤，快速恢复。
哈密瓜会引起上火吗
答案是不会的。因为哈密瓜是性质偏寒果实类，对具有疗饥、利
便、益气、清肺热止咳的功效。所以相反还会去火。
但是哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、
黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜
含糖较多，糖尿病人应慎食。
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