2024年“万步有约”精英赛第一期健康知识答题试题题库答案.docx

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2024年“万步有约”精英赛第一期健康知识答题试题题库答案

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1.为了保持健康每天应该多少步

A.每天基础10000步,步速60步/分

B.每天基础5000步,步速150步/分

C.每天基础10000步,步速115步/分

D.每天基础5000步,步速115步/分

2.健走时手臂运动是

A.直臂摆动

B.左右转体摆臂

C.曲臂90度成较短的杠杆、肩部像钟摆一样摆动

D.以上都不对

3.大赛中运动处方共设置了三个,分别是10分钟、10分钟、15分钟的处方,当我们进行三个处方时是在进行什么类型的运动?

A.低中强度抗阻力训练

B.低中强度有氧训练

C.中高强度抗阻

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