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心理健康励志演讲稿5篇

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心理健康励志演讲稿5篇

心理健康励志演讲稿1

各位老师,同学们:

下午好!很快乐与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的

话题,谈谈我的一些看法。

1、正确对待竞争,学会合作

人的一生会经历难以计数的竞争,无论是在学校或是工作中,竞

争都是不可避开的,竞争是激烈的,一个人要培养自己良好的竞争意

识,敢于竞争,一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面,

人在落后的时候,往往可以通过总结阅历,改进方法,调整身心状态

以蓄势待发,惧怕竞争,躲避竞争就等于放弃了进一步发展的机会,

人与人之间不光有竞争,合作与交流也是必需的,独木难成林,同学

之间学会合作,在讨论和思辩中学会交流,开阔视野,拓宽思路,共

同进步,高三学生要擅长培养良好的竞争意识及合作精神,克服畏惧

心理和嫉妒心理。

2、端正对高考的认识

考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识,我们要

把考试看作是对自己学问和能力的一次检验,假如考上大学,获得深

造,自然是好事,假如考不上,仍可以通过其它形式深造,条条大路

通罗马,何况人的事业胜利,并不在于是否上了大学,而主要靠良好

心理素质,如正确的思维,稳定的情绪和坚强的意志,健康的心理和

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人格已成为21世纪人才的重要标志。

心理学家认为,合理的信念会引起人们对事物做出适当的情绪反

应,而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应,高三学生不

要抱着这样的态度和信念:成败在此一举,考不上无颜见江东父老,

事情本身是中性的,但是当人们给予它自己的偏好,欲望和评价时,

便有可能产生各种苦恼和困扰,对事物的不合理、不现实的信念是导

致情绪障碍和神经症的根本缘由,所以我们应当训练自己科学地进行

思维与分析,学会使用客观、理性的思维方式,纠正不合理的、失真

的认识,正确对待高考,克服考试焦虑,保持稳定的情绪。

3、正确估价自己的能力

每个人都在追求肯定水平的目标,不然,个人就失去了前进的动

力,关键在于目标的实现与自身的能力水平相统一,要学会全面看问

题,正确评价自我和他人,正确分析主客观情况,准时有效地调整期

望值,高三学生在复习应考的每一阶段,都应制订切合实际的目标,

假如目标过高,虽全力以赴,但仍力不从心,达不到自己期望的目标,

就会使自己产生失败感,挫伤了自己的自信念和自尊心,对建立的大

目标,应分解成各种渐进的子目标,经过努力不断实现一个个详细目

标,会使人接连获得胜利的喜悦而产生更大的心理动力,保持旺盛的

进取热忱,实现远大目标,高三学生面临着来自多方面的压力,要客

观地估价自己,期望值适中,增加必胜信念。

4、提高应试技能,突破高原现象

研究证明,应试者的应试技能如何,同其考试焦虑水平较高有肯

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定相关、也就是说,应试技能较差,其考试焦虑水平较高,应试技能

较好,其考试焦虑水平低。所以,加强对高三学生的考前辅导,努力

提高应试技能,有助于预防和减轻考试焦虑。老师要结合本学科特点,

加强对高三学生应试技能的指导,包括养成良好的学习习惯,做好应

试前的预备工作,把握应试过程中留意的事项,在复习的后阶段,简

单消失这样的现象:复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高,

停滞不前,这就是心理学所说的“高原现象”,“高原现象”的产生

有两点缘由:一是学习方法的变化,随着复习的深化,要求有更新更

好的方法才能适应,而在旧方法不能适应,新方法尚未建立时,简单

消失“高原现象”,二是心理上的一些变化,如兴趣下降,厌烦,疲

乏等也会导致“高原现象”的消失,要突破“高原现象”,应当优化

学问结构,通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的学问系

统化,避开在学问使用时消失混乱。要养成勤于思考、总结的复习习

惯,培养自信念,以良好心态面对复习中消失的不足和逆境,留意劳逸

结合,常常熬炼身体,合理补充养分,这样,你就以强健的体魄,旺盛的

精神学习。

5、需要乐观的自我暗示,克服自卑感

自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己,并使它实现为动作和

行为,自我暗示现象常常在我们的意识和无意识中发生,例如,当我

们有事必

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