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提高骨密度的方法演讲人：日期：

目录CONTENTS骨密度基本概念与重要性合理膳食营养搭配规律运动锻炼方案良好生活习惯培养药物治疗与辅助手段总结回顾与展望未来

01骨密度基本概念与重要性

骨密度定义骨密度全称是骨骼矿物质密度，指的是骨骼单位体积内所含矿物质的含量，是反映骨骼强度的重要指标。测量方法骨密度测量主要通过X线、超声波、双能X线吸收测定法（DXA）等手段进行。其中，DXA是目前公认的骨密度检查方法，可测量全身任何部位的骨量，精确度高。骨密度定义及测量方法

骨密度的高低直接关系到骨折风险的大小。骨密度越低，骨骼越脆弱，发生骨折的风险就越高。骨质疏松是一种全身性骨病，表现为骨量减少、骨微结

该用户很懒，什么也没介绍

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