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平衡身心--瑜伽智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年江西理工大学
下面说法正确的是?()
答案:坐角式练习时,由坐姿手杖式进入。###坐角式可以滋养盆腔内脏器
三角伸展式的练习功效()
答案:减轻消化不良和胀气###增强脊柱的柔韧性###按摩和强健骨盆区域###舒缓背痛,使肩部调整归位
练习瑜伽的原则是()
答案:动作缓慢进行与呼吸一致###集中精神使真正感觉到身体的紧张与放松的规律###除特别情况外要用鼻孔呼吸###选择空腹时实践
瑜伽呼吸法的功效()
答案:加大肺泡气体交换量,使身体的肺部组织更加强壮###促进血液的带氧量,使血液得到净化###可为肺部提供大量氧气
双角式的
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