四年级体育课教案4.docx

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四 年级体育实践课教案

第 4 课时

教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈

学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。

教学

发展投掷能力。

任务

培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。

运动负荷

课的

教学内容

结构

一课堂常规：1体育委员整队

组 织 教 法

一组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооооооооооо

×

次 时 强

数 间 度50

要求：整队迅速、整齐。师生问好。检查服装、鞋子。

要求：整队迅速、整齐。

师生问好。

检查服装、鞋子。

宣布课的内容

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二队列队形练习：

1立正、稍息

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

2

60

小

2向左（右）看齐

6

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

三组织：如图二

3

开始准备部分5

第二套儿童广播体操

1腿部运动

×

×

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×

×

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×

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×

×

×

×

4 120 中

*

2全身运动

о

о

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8

跳跃运动

整理运动

о

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拍

Δ

数间度一投掷：对墙投掷小沙一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散袋。

数

间

度

一投掷：对墙投掷小沙

一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散

袋。

教学重点：快速有力的挥臂投出动作。

练习。4、5采用分组练习。

两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。

体会“鞭打”动作。

20

1集体做专项练习。

3.转体挥臂快速有力。

10

40

2分散练习原地投掷动

作。

4、5教师巡回指导。

80

中

讲解、示范投掷动作

学生徒手练习。

40

5分组对墙投掷练习。

60

中

二舞步：十字步、秧歌垫步

1讲解、示范十字步、

二组织：如图二

教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。

40

秧歌垫步的方法

2用音乐伴奏进行练习。

先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。

教师用动作提示学生练习的节奏。

3

50

40

中

三素质练习：

立定跳远

三组织：如图二

要求：充分伸展。5*3组

组 织 教 法

运动负荷次 时 强

基本部分25

一整理放松：结束 二讲评。

部分 三收还器材。

5 四布置课后作业，宣布下课。

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。

三第一排同学。四师生互道再见。

80 小

预计效果

技 1.80%的学生能按做

练习密度30%

场地器材

课

风雨操场、小沙包10只、录音机1

只

术 出快速有力的挥臂 平均心率

动作。

技 2.80%的学生能学会 125

能 两种舞步的方法。 强度指数

1.5

学生在投掷练习中，忽视了屈后肘向前的动作，经过练习后，有所小改善。

结