运动性肌肉疲劳专家讲座.pptx

第十五章运动性肌肉疲劳

本章提要：

运动性肌肉疲劳，即运动引发肌肉收缩产生最大收缩力量或者最大输出功率暂时性下降生理现象，是运动生理学研究主要基础理论问题和竞技体育主要实际应用问题。

主要名词：

运动性肌肉疲劳（Exercise-inducedmusclefatigue）：运动引发肌肉收缩产生最大收缩力量或者最大输出功率暂时性下降生理现象。

表面肌电信号（Surfaceelectromyography）：神经肌肉系统活动时生物电改变经表面电极引导，放大、显示和统计所取得一维电压时间序列信号，信号源于大脑运动皮层控制之下脊髓α运动神经元生物电活动，是众多外周运动单位在时间和空间上总和。

中枢激活作用（Centralactivation）：中枢神经系统经过对脊髓运动神经元放电频率以及运动单位募集控制，发动并影响肌肉收缩及其整体运动表现作用。;突变模型（Catastrophemodel）：该模型认为运动性肌肉疲劳是肌肉能源物质耗竭、代谢产物积累以及肌肉兴奋性降低等各种外周性原因改变引发一个肌肉收缩功效改变，是肌肉活动引发一个被动和不可防止生理学现象。

中枢控制器模型（Centralgovernormodel）：该模型认为运动过程中肌肉做功效力改变不是由肌肉本身代谢原因决定，而是中枢神经系统（CNS）不停依据对来自心脏、肌肉、呼吸和代谢等各种外周以及脑本身感觉传入信息中枢整合作用，主动调整其肌肉运动单位活动控制指令结果。

肌肉智慧假说（Musclewisdomhypothesis）：该学说认为肌肉疲劳过程中运动单位放电频率下降是CNS适应外周肌细胞收缩行为改变结果。其目标在于使CNS对外周肌肉收缩力控制到达最正确化，同时防止过强肌肉收缩造成本身损伤。;运动负荷诱发包含肌肉在内器官、系统和整体生理功效和运动能力下降。其中因为肌肉是实现人体运动动力性器官并对运动成绩发挥首要作用，故研究和探讨运动性肌肉疲劳基本规律、产生原因和机制成为运动性疲劳研究关键内容。

一、运动性肌肉疲劳及其检测

（一）运动性肌肉疲劳概述

1、运动性肌肉疲劳定义

运动性肌肉疲劳（Exercise-inducedmusclefatigue）：运动引发肌肉收缩产生最大主动收缩力量（Maximalvoluntarycontraction,MVC）或???最大输出功率(Maximalpoweroutput)暂时性下降生理现象。

研究发觉：不论在连续性还是间断性最大、亚最大以及中小强度运动中，运动性肌肉疲劳发生和发展均伴随全部运动过程，但疲劳发展速度和程度与运动负荷强度、运动连续时间和运动训练水平等影响原因相关。;2、运动性肌肉疲劳分类

（1）中枢性疲劳

主要强调发生在中枢神经系统（Centralnervoussystem,CNS）中神经生理、生化过程及其在运动性肌肉疲劳发生发展过程中作用（中枢机制）。

发生主要部位：大脑；外周反馈信息作用；脊髓运动神经元兴奋性；外周分支兴奋损失；突触前衰减。;（2）外周性疲劳

侧重研究发生在运动肌本身神经肌肉信息传递、兴奋——收缩偶联和能量代谢等生理生化过程及其诱发运动性疲劳路径和方式（外周机制）。

主要部位：突触前衰减；动作电位接头传递障碍；动作电位传导障碍；兴奋——收缩耦联；肌质网钙离子释放；钙离子与肌钙蛋白结合；横桥形成；横桥循环；肌质网钙离子摄取。

人体从事不一样运动强度各种形式运动所引发肌肉疲劳中枢机制和外周机制既难以区分，也不尽相同。它们是共同组成运动性肌肉疲劳两个主要原因。;（二）运动性肌肉疲劳检测方法

运动性肌肉疲劳检测通常分为直接检测法和间接检测法，前者直接检测运动肌最大运动抗阻能力，后者则主要依据肌肉疲劳过程中其它相关生理生化指标改变来评价疲劳程度，另外，人体主观疲劳感也是惯用评价指标。

1、MVC和最大做功功率检测

两指标分别代表静态和动态肌肉活动条件下肌肉最大抗阻能力，是检测和评价运动性肌肉疲劳基本生理学指标。

检测方法：①MVC惯用测量工具包含握力计、背力计和各种类型拉力和压力传感器等，分别用于握力、背伸肌力以及其它等长肌力检测。

②最大做功功率通常采取等速肌力测试系统（Isokineticsystem）和各种类型测功仪（Ergometer）进行。

适用范围：主要适合用于四肢肌肉，而对于其它一些力学关系比较复杂部位（如肩部、腰部）肌肉疲劳评价则效度较低。此检测轻易受主观努力程度影响。;2、最大电刺激肌力检测

检测方法：采取电刺激直接作用于支配被检肌肉传出神经或者肌肉本身，诱发肌肉收缩所产生最大抗阻能力。

适用范围：主要用于手部肌肉和部分上下肢肌肉力量评价。

优点：最大电刺激肌力能够在一定程度上减小MVC测试过程中主观努力程度效