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睡眠照护—睡眠障碍照护
睡眠障碍原因及表现睡眠障碍观察0102睡眠障碍照护03
01睡眠障碍原因及表现
睡眠障碍原因0106生活环境卧室、卧具更换、机构……药物、运动长期服用安眠药……030502心理因素紧张、焦虑、压力大……生活、睡眠习惯饮食、浓茶、咖啡……生理因素血管系统老化、营养……疾病体位、治疗措施、疼痛、精神疾病……睡眠障碍04
睡眠障碍常见表现入睡困难睡眠中断多梦早醒彻夜不眠
02睡眠障碍观察
睡眠障碍观察内容量入睡、总睡眠时间质睡眠质量觉醒次数觉醒时间观察内容
识别异常情况并报告主动倾听老年人的主诉，设法解除和控制老年人身体不适出现如头晕头痛、呼吸困难、胸闷、剧烈疼痛等无法解决的情况时，应及时报告医生或护士，并做好记录记录内容包括时间、老年人睡眠障碍的表现，处理措施，处理结果等
03睡眠障碍照护
指导老年人养成好的睡眠习惯每天按时起床就寝(包括节假日)。午睡30~60分钟，不宜多睡按时进食，晚餐吃少,不宜过饱。晚餐后或睡前不食用和饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料，减少饮水量
指导老年人养成好的睡眠习惯入睡前避免阅读有刺激性的书报、杂志。避免看情节刺激、激烈的电视节目，不要在床上读书、看报、看电视
安排舒适的睡眠环境保持老年人卧室清洁、安静、远离噪声、避开光线刺激等
促进老年人身体的舒适，诱导睡眠睡前洗漱，排空大小便，穿着宽松睡衣建立“入睡条件”反射：洗热水澡、泡脚、音乐、喝牛奶为老年人选择合适的寝具适宜的睡眠姿势：心脏病-半卧位；肺部疾病-患侧卧位
心理支持倾听老人事，尽量协助解决
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