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《少有人走的路》

读书分享/好书推荐

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目录/contents

一、书籍简介

二、分享理由

三、好书内容

四、佳句摘要

五、读书心得

第一章节

书籍简介

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作者简介

我们这个时代最杰出的心理医生，他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治俞了成千上万个病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。

作者：M·斯科特·派克

书籍简介

全书目录

第二章节

分享理由

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分享理由

《少有人走的路》，究竟是怎样的一条路

《少有人走的路》处处诱露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮助我们学习独立，也学习爱；归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。或许在我们这一代，没有任何一本书能像《少有人走的路》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。

分享理由

书里有对自律的阐述，对爱的解释，对成长与信仰的分析，还有对人生恩典的讨论与感恩。

在书中，作者结合自己多年心理咨询时的案例，引导我们通过学会自律、爱、信仰、恩典来帮助我们走上心智成熟的旅程。

通过这本书，你会知道《少有人走的路》，究竟是怎样的一条路。

第三章节

好书内容

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少有人走的路

少有人走的路

一、自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则;处理人生中各种问题的四项基本纪律。

自律四大原则

一、推迟满足感

故事：一位财务分析师请求作者帮助，她想纠正拖延工作的恶习。作者并没有直接解答，而是问她：“你喜欢吃蛋糕吗？喜欢吃蛋糕还是上面的奶油，通常怎么吃蛋糕？”她不假思索的说“当然喜欢奶油，我通常先把上面的奶油吃掉再吃蛋糕”。于是，从吃蛋糕的习惯出发，讨论她对待工作的态度。

结论：工作，喜欢的先做，简单的先做，不喜欢的较难的，不得不做时再做，疲于应付，心情烦躁，不够时间，拖延症。

自律四大原则

一、推迟满足感

所得：不贪图暂时的安逸，先解决麻烦的差事，剩下的时间里，其他事情也会变得相对轻松。这样拖延工作的坏毛病就渐渐被改掉（学会享受先苦后甜的乐趣）。眼光放长远，厚积薄发。

自律四大原则

二、承担责任

问题表现：神经官能症---认为错在自己，缺少勇气和自信；人格失调---推卸责任,归咎他人；逃避自由---责任推给命运、上司等，甘愿自己处于附属地位。

自律四大原则

三、尊重事实

移情抱残守缺现实脱节

坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形心理学称之为“移情”。

故步自封逃避挑战

就像是单间牢房，我们“反复呼吸自己释放的二氧化碳”——塞尔维亚·普拉斯（美国女诗人）

黑色谎言：全部隐瞒；白色谎言：部分隐瞒（善意的谎言）

二难：又担心祸从口出，又不想违背诚实公正原则

自律四大原则

三、尊重事实

1.看清现实、承认现实、面对现实、分析现实

2.接受挑战，才可以带来真正的安慰；心灵接受长期的、甚至经常碰壁的自律，才可能使治疗成功。

3.关于谎言：避免黑色谎言；你能欺骗到的人都是相信你的人；不可因自私自利的欲望而将真相隐瞒；只有在对方确有好处的情况下可选择隐瞒部分真相；尽可能忠实评估对方需要

自律四大原则

四、保持平衡

悲观和乐观；压抑和释然

子女和父母；夫妻之间

紧急和重要；简单和困难

自律四大原则

四、保持平衡

人生就是杂陈五味，调对了就是饕餮盛宴，调错了就是鸡肋

既要承担责任，也要懂得拒