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体育周国旗下讲话稿（30篇）

体育周国旗下讲话稿（精选30篇）

体育周国旗下讲话稿篇1

各位老师、各位同学：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!

冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。

4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。

5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。

7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!

体育周国旗下讲话稿篇2

老师们、同学们：

大家上午好!

我是来自高一(19)班的侯~~，今天我演讲的题目是《规范仪容仪表，展现青春风采》。

中国素有“礼仪之邦”的美称，读书人历来恪守“文质彬彬，而后君子”的古训，中国人对自己的言行举止和仪容仪表十分注重。作为新世纪的高中生，我们在日常生活中也应注重仪容仪表，养成良好的行为规范，展现出青春风采。

所谓青春，不只是衣着上的单一体现，更多的是整个人精神风貌的阳光向上。我们是朝气蓬勃的一代，我们更是昂扬向上的一代。既然选择了远方，就只顾风雨兼程，何必又要被道路上的那些风景而过多吸引。若只是去关注华丽的外表，远方可能是一个永远无法实现的美丽的梦。内在的美与外在的美的和谐统一，才是我们所要追求的。做一个有涵养的人，让自己由内而外的光芒去影响周围的人，凭借自己的.才华表现自我，发展个性。

祖国的明天需要我们去撑起，祖国的未来需要我们去创新!从今天开始，从你我开始，规范个人仪容仪表，展现学生青春风采。整齐规范的仪容仪表能够让我们焕然一新，充满活力。这不仅代表了我们的精神状态，更让我们的学习有了新的朝气和动力。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

体育周国旗下讲话稿篇3

老师们、同学们大家早上好!

今天国旗下的讲话主题是《做一个文明的小学生》。记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个共同点，那就是做人首先要做一个文明的人，对于我们来说就是要做一个文明的小学生。那么怎样做才是一个文明的小学生呢?具体说来有以下几点：

一、要爱护校园的每一样财物。学校里的每样东西都有着自己的生命和使命，我们要像爱护自己的东西那样爱护学校的财物，爱护我们的课桌