北师大版小学心理健康六年级上册第二课 正确认识我自己.pptxVIP

第二课正确认识我自己

人物猜猜猜她是运动员、是模特、也是学生她2021年被美国斯坦福大学录取2022年获得北京冬奥会自由滑雪U槽和大跳台金牌

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第一目阅己

为自己打个总分：请从以下3个方面10个小项为自己打分，每项满分为10分，总分为100分，每项打分加起来为总分。活动一：给自己打个分

分值总分外在1.长相2.身高3.体型内在4.性格5.心态6.生活学习习惯群体关系7.同学关系8.学习成绩9.特长10.对家庭、班级的贡献给你自己打个分

找不同与同桌交换表格，找出你与同桌各项分值的不同。找差距观察你的各项打分与满分的差距，你发现了什么呢？每个人都是独一无二的每个人都是不完美的

第二目悦己

活动二：假如你只有一只手和一只脚要求：单手单脚穿外套时间：1分钟

思考：谷爱凌对“不完美人生“的态度对我们接纳自己有何启示？

接纳了什么获得了什么成就怎样的态度自己的训练中的失误、不完美奥运冠军积极乐观迎难而上她说，她也有很多不好的时刻，也有很多看不到的失误，并不一定都是那么完美，如果都是完美的就不会这么好玩，一切都不会那么有意义。

怎样接纳自己？1）接纳自己，需要接纳自己的全部。2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。

活动三：你认识盒子里的人吗？夸夸TA有哪些优点？请幸运小组派一位代表上台抽取盲盒第一夸

终点乐观开朗真诚想象丰富口齿伶俐帅气十足爱看书爱运动有礼貌关心他人做事认真喜欢交朋友爱学习兴趣广泛爱劳动优点冲冲冲

活动三：你认识盒子里的人吗？第二夸夸夸TA为同学和班级所做的奉献？请幸运小组派一位代表上台抽取盲盒

①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。善良真诚自信幽默我们应怎样欣赏自己？

别人的意见都不对，只有我才是正确的。别人的意见也许有道理，可是我做不到。我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。骄傲自大，目中无人不自信、不接受、不能发展自己冷静客观分析，取长补短你赞同以上哪位同学的观点呢？活动四：观点辩辩辩

②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人,而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作。我们应怎样欣赏自己？

第三目越己

人物档案馆请小组代表上台选取人物，根据人物档案，思考讨论他们是如何成为更好的自己的。活动五：人物翻牌少年追逐光，你就是光，势不可挡你这一跳，连宇宙都会落泪。你奔跑的背后，有强大的祖国

小组讨论问题：材料中的人物是如何实现梦想，做更好的自己的？时间：3分钟要求：1、认真阅读材料，找出材料中能体现你观点的关键句子。2、每组派一位代表分享

谷爱凌，在北京冬奥会自由式滑雪大跳台决赛最后一轮，勇敢地选择了自己平时训练中都从未完成的动作，展现出自己极大地潜能，并挑战成功，勇夺冠军，成为世界上第一个正式比赛中完成该动作的女运动员。人物档案01突破自己，激发潜能

中国飞人苏炳添身高只有1.72米，步长非常吃亏，但他充分发挥自己爆发力强，步频快的优点，一次次刷新成绩。苏炳添的职业生涯并不算顺畅，年龄和伤病一直困扰着他，但他对百米梦想有执念，他的想法是能跑一年就坚持一年，不断激发自己的潜能，一次次创造着历史，他还打算退役后，帮助其他队员，为社会和中国体育事业做贡献。人物档案02扬长避短激发潜能为他人、为社会带来福祉

全红禅，年仅14岁的她打破世界记录夺得奥运冠军。竞争对手陈芋汐的教练史美琴却曾在节目中指出全红禅不能跳三米板的缺点，但她不惧苦难，加强训练，努力改正缺点，每天在岸上跳300-400次，在跳台上要跳100-120次，最终在2022世锦赛混合全能团体凭借三米板项目助力中国梦之队摘得世锦赛参赛历史上的第100枚金牌。人物档案03改正缺点

怎样做更好的自己？1）做更好的自己，就要扬长避短。2）做更好的自己，需要主动改正缺点。3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。4）更好的自己，是在为他人、社会带来福祉的过程中实现的。

一份宣言，表明决心我们终将成为那个我们想成为的人，回望打分，你会怎样改变自己，请你写下自己的行动宣言。为了做更好的自己，我要：

阅己——悦己——越己