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心灵解放从依赖到独立主动主动1问题聚焦和情绪聚焦第1页
连续成熟模式依赖期：围绕着“你”这个观念独立期：着眼于“我”观念互赖期：从“我们”观念出发2问题聚焦和情绪聚焦第2页
主动心态消极被动行为刺激回应主动积极行为刺激回应依据价值自由选择3问题聚焦和情绪聚焦第3页
主动主动者利用四种天赋刺激回应依据价值自由选择自觉想象力良知独立意志4问题聚焦和情绪聚焦第4页
四种人类天赋潜能四大潜能定义了解自觉检验思想、情绪及行为发掘过去经验良知明辨是非，遵照正直做事指导想象力超越现实及经验思索突破极限,发挥无限潜能工具独立意志不受外力影响行动执行想象力所带来决心5问题聚焦和情绪聚焦第5页
消极被动者常归因于三种决定原因遗传（我们遗传特征）祖辈传下心理（我们成长）父母造成环境（我们周遭情况）老板、配偶或经济原因造成6问题聚焦和情绪聚焦第6页
主动主动与被动消极语言主动主动被动消极“我决定去”“我不得不去”“我能够控制自己感受”“他令我非常生气”“让我们试试其它可能性”“我无能为力”“我能”“要是…就好了”7问题聚焦和情绪聚焦第7页
主动主动行动IWantIMust精力用于建设待人以诚，信守承诺勇于负担责任勇于道歉，善意批评重视回馈，不去控制他人8问题聚焦和情绪聚焦第8页
名言我们不能改变生命长度，但我们能够选择生命宽度。我们不能左右天气，但我们能够改变心情。我们不能改变容貌，但我们能够展现笑容。我们不能控制他人，但我们能够掌握自己。我们不能预知明天，但我们能够利用今天。我们不能样样胜利，但我们能够事事尽力。
9问题聚焦和情绪聚焦第9页
选择生活重心“生活重心”帮助我们抉择并激励我们采取行动各种重心：家庭，金钱，工作，娱乐，自己，朋友，敌人。以标准为重心：不让行动受到情绪或其它原因干扰，在评定各种可行性方案后，作出主动选择。10问题聚焦和情绪聚焦第10页
拥有：你想取得结果列出你珍视并想要拥有东西。确认其中最主要五项，并排序11问题聚焦和情绪聚焦第11页
做：贡献与成就假如没有时间和资源限制，我会选择做什么？在我工作生涯里，哪些是我认为最有价值活动？在我个人生活中，哪些是我认为最有意义活动？我有哪些已挖掘或未挖掘才能？有什么事是我应该去做，但往往用不一样借口放弃不干？12问题聚焦和情绪聚焦第12页
达成目标12个步骤欲望信念、信仰、坚信写下来问你自己这个问题：你为何要这么做？分析你现在位置设定一个极限13问题聚焦和情绪聚焦第13页
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