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养生还是养伤？

阅读下面的材料，根据要求写作。

时下年轻人的潮流养生模式，被戏称为“后现代养生”“朋克式养生”，自带一种魔幻色彩。年轻人既无法摆脱需要熬夜、薅秃发际线才能完成的学习或工作任务，也无法摆脱靠刷短视频等消遣方式才能填补精神空虚的时代。于是，他们只能在“过劳”和“求生”之间，拉起一条警戒线，试图在“冰美式”和“枸杞茶”之间找寻平衡。

对于年轻人这种一边消耗一边找补的养生方式，你有怎样的看法和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。

【写作点拨】：

这是一道典型的现象类材料作文题，聚焦时下年轻人“后现代养生”组织材料，提出写作要求。根据语意，材料的第一段可以划分为两层：第一层呈现了时下年轻人矛盾又魔幻的生活方式——“后现代养生”；第二层分析了这种现象产生的原因，“既无法……又无法……”反映了年轻人复杂的生活处境和他们对此充满焦虑的应对与反抗。材料的第二段引导考生深入思考，谈谈对这一现象的看法。

写作时，同学们不妨采用现象解读法，聚焦现象，多向思考，层层追问，综合构思。第一步，追索现象的内涵。“后现代养生”究竟何指？其行为表现与特征是什么？第二步，剖析现象产生的原因。材料提示的两大原因，即外部的压力和内在的空虚、焦虑，使年轻人一面想尽办法保养身体，一面在行动上背道而驰，践行着“怎么痛快怎么来”的生活哲学，一边快活一边续命，一边摧毁一边拯救。此外，同学们还可以通过广泛联系进行原因分析，比如出于从众心理的盲目跟风、相关产业市场营销的推波助澜等。第三步，分析现象所折射出的社会文化思想。追问这种矛盾的养生行为反映了怎样的社会心理及文化态势。第四步，对现象进行价值判断。类比思考，健康是否如数学题，一正一负即可相互抵消？“后现代养生”能否真正弥补透支身体带来的损害？什么才是最经济、有效的养生之道？借助问题链，使文章思维严密、结构严谨。

【范文】：

养生还是养伤？

那天和朋友去茶水间倒水，看着她熟练地打开装着枸杞的茶包丢到保温杯里，我笑她年纪不大养生意识却这么强。后来我才得知，每晚只睡两三个小时于她而言是家常便饭。原因是她喜欢每天在忙碌完给自己留点时间休闲，于是刷着手机，不知不觉就东方既白。此时我才意识到自己当初说错了话，她不是养生，而是养伤。其实《说文解字》中对“养生”这个词早有明了的解释，“养，供养也”“生，进也”，意即供养生命。违背者，皆不算养生。在“养生”成为这个时代的流行词之时，很多人却从未真正了解过它的本意，而是看似“养生”，实则“养伤”。其实《说文解字》中对“养生”这个词早有明了的解释，“养，供养也”“生，进也”，意即供养生命。违背者，皆不算养生。在“养生”成为这个时代的流行词之时，很多人却从未真正了解过它的本意，而是看似“养生”，实则“养伤”。

在这个人人唯恐落后于他人的快节奏时代，很多人受从众效应的影响而跟风养生。就拿熬夜举例，熬夜修改方案的上班族、熬夜学习以求弯道超车的学生，他们既害怕别人“卷”，也害怕自己不够“卷”。焦虑与拼命成为人生的主旋律，挑灯夜战成为生活的常态，黑眼圈、肿眼泡像时尚单品一样迅速在人群中蔓延。可突然有一个人跳出来说自己不仅“卷”，而且是健康地“卷”，便很轻易地吸引了人们的好奇心。所以，当“养生”二字被徐徐道出时，人群就会狂热地一拥而上。嗅到流量气味的博主们开始科普、推荐养生产品，而观者根据自己的不健康症状对号入座，为了花钱买个安心，疯狂购买。于是大家除了“卷”学习、“卷”工作，又开始“卷”健康。诚然，健康需要被关注，可是当人们过度为健康焦虑时，却会适得其反。所以我们不应盲从，而应摆正心态，独立思考。况且这并非养生的最好方式，拒绝不健康的生活方式才是根本。

除了人们的跟风心理让“伪养生”之风盛行外，人们的精神空虚是另一大原因。人们常说你永远叫不醒一个装睡的人，反观养生，也是如此，试想一下：忙碌了一天以后回到家，你疲惫地躺在床上，关了灯，手机屏幕亮了起来，一亮就是两三个小时。在这段时间内，你并非在工作，也不是在学习，可别人问你为何明明很累却不睡时，“放松一下而已”的回答千篇一律。或者还有更“高端”的说辞，叫作“填补精神空虚”。可是，精神为什么会空虚呢？为何我们感到空虚的时候需要通过刷手机短视频来缓解呢？这样真的有用吗？或许这是一种“娱乐至死”的行为，在短暂的多巴胺刺激之后，留下的只是生理上的疲惫以及心理上愈来愈重的焦虑。当人们意识到这样不健康时，并没有从根源上解决问题，而是选择通过各种保健品花式补身。可这样真的有用吗？结果显然是没有，不仅身体没有调理好，精神还会越来越焦虑。

那么，问题就来了，该怎么打破这样的恶性循环呢？正如前文所述，最好的办法就是从根源上解决我们的精神空虚问题，即摆脱自身的心灵空