挫而不折积极进取教案.docVIP

?挫而不折积极进取

第一章：认识挫折

1.1导入：讲解挫折的定义和普遍性，引导学生正确看待挫折。

1.2讲解挫折的类型和产生原因，分析不同情境下的挫折应对方法。

1.3案例分享：邀请有过挫折经历的同学或老师分享他们的经历和应对方法。

第二章：培养积极心态

2.1讲解积极心态的重要性，分析消极心态对应对挫折的影响。

2.2情绪管理技巧：教授学生如何调整自己的情绪，保持积极心态。

2.3自我激励方法：引导学生学会自我激励，提高应对挫折的动力。

2.4实践练习：布置一道挫折情境题，让学生运用所学积极心态应对。

第三章：增强抗挫能力

3.1讲解抗挫能力的重要性，分析提升抗挫能力的途径。

3.2目标设定：指导学生设定短期和长期目标，培养坚定的意志力。

3.3挫折应对策略：教授学生应对挫折的具体方法，如转移注意力、寻求支持等。

3.4案例分析：分析典型案例，引导学生从他人的经历中汲取抗挫经验。

第四章：培养良好习惯

4.1讲解良好习惯对应对挫折的作用，分析不良习惯的负面影响。

4.2时间管理：教授学生如何合理安排时间，提高效率。

4.3养成良好习惯：指导学生养成积极进取、自律守时的良好习惯。

4.4实践分享：邀请有良好习惯的同学或老师分享他们的经验和收获。

第五章：积极进取

5.1讲解积极进取的含义和重要性，引导学生树立积极向上的人生态度。

5.2目标追求：指导学生如何追求自己的目标，克服困难。

5.3自我提升：鼓励学生主动学习，不断提升自己的能力和素质。

5.4行动计划：引导学生制定实际可行的行动计划，迈向积极进取的人生目标。

第六章：学会调整心态

6.1导入：通过故事或事例引导学生理解心态调整的重要性。

6.2讲解：分析不同心态对挫折的影响，强调调整心态的必要性。

6.3练习：进行心态调整的练习，如深呼吸、正面肯定等。

6.4应用：让学生在小组中分享自己的心态调整方法，互相学习。

第七章：建立支持系统

7.1导入：讨论在面对挫折时，支持系统的重要性。

7.2讲解：介绍建立支持系统的方法，如家庭、朋友、导师等。

7.3活动：让学生制作支持系统的网络图，展示他们的支持来源。

7.4反思：讨论如何有效利用支持系统来应对挫折。

第八章：培养解决问题的能力

8.1导入：通过问题解决的实际案例引入主题。

8.2讲解：教授解决问题的基本步骤和策略。

8.3练习：分组进行解决问题的小游戏或练习题。

8.4反馈：让学生分享解决问题的过程和心得，提供反馈。

第九章：学会自我激励

9.1导入：讨论自我激励在克服挫折中的作用。

9.2讲解：介绍自我激励的方法，如设定奖励、积极自我对话等。

9.3创作：让学生创作自我激励的标语或口号，贴在显眼处。

9.4分享：让学生分享自我激励的实际效果和体验。

第十章：规划未来

10.1导入：讨论如何通过规划来减少未来可能的挫折。

10.2讲解：教授学生如何进行长期和短期的规划。

10.3行动：让学生制定个人规划，包括学习、职业、生活等方面。

10.4评估：定期让学生评估自己的规划执行情况，调整计划。

重点和难点解析

一、认识挫折

难点解析：此环节需要深入理解不同类型的挫折以及产生原因，能够根据不同情境采取相应的应对方法。

二、培养积极心态

难点解析：情绪管理是培养学生积极心态的关键，需要教授实用的情绪调整技巧。

三、增强抗挫能力

难点解析：目标设定需要具体、可操作，培养坚定的意志力是抗挫能力的体现。

四、培养良好习惯

难点解析：习惯的养成需要长时间的坚持和正确的方法，需要引导学生找到适合自己的习惯养成策略。

五、积极进取

难点解析：自我提升是一个持续的过程，需要学生有自我驱动的动力和正确的学习方法。

六、学会调整心态

难点解析：心态调整需要实际的练习和不断的实践，学生需要掌握有效的练习方法。

七、建立支持系统

难点解析：支持系统的建立需要学生能够识别并利用身边的资源，这需要一定的社交能力和沟通能力。

八、培养解决问题的能力

难点解析：解决问题需要学生具备逻辑思维和创造性思维，通过练习能够提升学生的解决问题的能力。

九、学会自我激励

难点解析：自我激励需要学生能够找到适合自己的激励方式，创作标语或口号是自我激励的一种方式。

十、规划未来

难点解析：规划未来需要学生能够根据自己的目标和实际情况制定出可行的规划。