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腹有诗书气自华。各位书友,大家好,欢迎来到本期精华版解读。
今天我们要讲的书是《少有人走的路》。
在开始之前,我想先问你一个问题:你是否曾经感觉自己的运气很差?好像做什么事情,总会碰到些出乎意料的问题,生活远没有想象中那么顺利。
比如和别人一起出去聚餐,别人都吃得好好的,自己却吃坏了肚子。
又比如,你在某一天逛街,碰见一款自己很喜欢的衣服,心里一直挂念着,好不容易等到店铺打折,却发现已经卖完了。
怎么样,是不是有种似曾相识的感觉?
有趣的是,这种“运气不好”的现象还非常普遍,甚至不限于个人。
例如每年的毕业生都会失望地高喊:今年又是“最难就业年”,找工作太难了;每一届老师都会遗憾地跟学生说:你们是我带过最差的一届。
那么你有没有想过:这到底是为什么呢?世间如此美好,难道天生就该我们走霉运,受苦受难吗?
今天这本书,就将为我们解答这个问题。
这本书的作者是斯科特·派克,毕业于哈佛大学,后来在美国另一所名校,凯斯西储大学完成博士学业。他曾经在美军中做了九年心理医生,在近二十年的职业生涯中,治愈了成千上万的心理疾病患者,被美国民众称为“这个时代最杰出的心理医生”。
这本《少有人走的路》,就是派克综合多年来行医经验,给人们提出的建议,帮助人们进行自我指导和疗愈。与其说这是一本理论书籍,倒不如说,这是一本针对心理方面的“人生指南”,通过简单的语言和丰富的案例,指出那些人们每天都在经历,却总是忽视的心理问题。
神奇的是,在这本书上市之初,派克并没有做任何的推广或营销,就像一颗石子投入大海,没有任何波澜。可直到5年以后,这本书突然开始频频登上畅销榜,而且一直“霸榜”二十几年。
这又是为什么呢?原因很简单:它靠着读者的口碑,靠着人们口耳相传,渐渐“火”了起来。
如果把这本书看作一件商品,它的故事在这个流量主导的时代,几乎不可想象。但这恰恰说明:这本书不仅仅是一件商品,更是一本能给人智慧、带来启迪的好书。
下面,就让我们一起看看其中的精华内容。
1
?
先回到刚才那个问题。为什么我们总是撞不上好运,而每次出问题,都能轮到自己呢?
其实答案很简单,也是你最不愿相信的那个。
那就是:人生本就充满苦难,和运气无关。
尽管很多人都在说:世界很美好。但生活就是那样:人生不如意十有八九。这完全是两回事儿。
只不过,很多人都存在认知上的偏差。他们觉得,既然大千世界繁花似锦,那我的人生当然应该轻松惬意、一帆风顺、无忧无虑。
也正因为这样,当许多人遭遇挫折,便会感叹运气不好,命运不公。
每到这个时候,有的人会选择一直拖延,好像一直拖下去,问题就会消失。
有的人选择无视,回避问题,好像问题不存在一样。
还有人干脆借助药物、酒精等成瘾性的物质麻痹自己,让自己在恍惚中换得一丝解脱。
总的来说,就是不敢面对,也不去解决。
可惜生活并不会因为人的退缩而改变,它只是无情地看着我们。
你越是畏惧不前,它就越是“张牙舞爪”,让你不敢前行。
而许多人之所以退缩,其实原因只有一个,那就是:不够成熟。
人们拒绝成熟,规避问题、逃避痛苦,这也是许多心理疾病的根源。
反过来,也只那些成熟的人,才敢于主动出击,解决问题,在人生的道路上越走越远,获得真正的幸福和快乐。
那么,我们到底应该怎么做,才能变得成熟呢?答案就是两个字:自律,通过调整心态,承受痛苦,积极地去解决生活中的问题。
2
具体来说,自律有四个原则,分别是推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。下面我们分别进行讲解。
先说说第一个原则:推迟满足感。就是要“先苦后甜”,把困难的问题放在前面,把令人愉快的事情放在后面。这样做能够锻炼我们的耐心,将满足感延长。
为什么这么说呢?作者派克讲了他曾经遇到的一个病人。那是一位企业的高管,她的能力很强,性格也没有异常,可每到工作的时候,她的情绪就非常不稳定,总感到痛苦。
派克和她沟通了很久,都没能找到原因。直到派克突然想到一个问题,他马上问这个病人:
你是怎样吃奶油蛋糕的?
病人一听,觉得:我的痛苦和奶油蛋糕有什么关系?但她还是回答道:我一般会先把奶油吃完,再吃底下的蛋糕。
派克马上笑了:原来这个病人的问题,就是不会推迟满足感。她把令人愉快的事物提前了,才导致后来的情绪很差。
于是派克又问了一个问题:如果让你每天工作7个小时,其中有1个小时的工作特别困难,令人焦头烂额,你会怎样安排一天的工作?
病人想也不想就回答:我会把那困难的1个小时放在最后,把轻松和快乐的时间放在前面享受。
这时派克问到:你的确是享受到了,可是你在前面的时候,想到最后那1个小时的困难,还快乐的起来吗?如果快乐不起来,为什么不先把痛苦的1个小时做完,把剩下的6个小时用来感受快乐呢?
听到派克这样说,病人这才明白过来。
正是因为自己总把困难的放在最后,即使前面是轻松的,也背负了巨大的心理压力,
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