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演讲人:
日期:
曾仕强情绪管理
延时符
Contents
目录
情绪管理概述
认识自己情绪
情绪调节技巧与方法
沟通中情绪管理策略
职场中情绪管理挑战及应对
生活中情绪管理实践
延时符
01
情绪管理概述
情绪是个体对外界事物和内部状态的主观体验,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。
情绪定义
基本情绪包括喜、怒、哀、惧等,而复杂情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。
情绪分类
影响身心健康
长期负面情绪会导致身体疾病,如焦虑、抑郁等心理问题,以及高血压、心脏病等生理疾病。
影响人际关系
情绪的表达和控制直接影响人际关系的建立和维护,良好的情绪管理有助于增进彼此的理解和信
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