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体育锻炼安全教育：运动中也要保护自己;目录;01;体育锻炼的益处;安全意识的重要性;安全锻炼的原则;常见危险及预防措施;02;运动损伤的类型及成因;运动损伤的预防措施;运动损伤的处理方法;常见运动损伤案例分析;03;过度训练的危害;过度训练的识别与处理;;04;高原地区的体育锻炼安全;极端天气下的锻炼安全;水中运动的安全注意事项;;05;能量供应与消耗;营养素的需求与补充;;锻炼过程中的饮食策略;常
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