浙江省桐庐分水高级中学高一体育与健康《女生肩肘倒立》教案.docx

浙江省桐庐分水高级中学高一体育与健康《女生肩肘倒立》教案

主备人

备课成员

教学内容

《女生肩肘倒立》为本章节内容，选自浙江省桐庐分水高级中学高一体育与健康课程。本章主要涵盖以下内容：

1.肩肘倒立的动作要领和技巧；

2.肩肘倒立对身体健康的作用；

3.肩肘倒立的训练方法和步骤；

4.女生在练习肩肘倒立时的注意事项；

5.结合实际，进行肩肘倒立的分组练习和指导。

核心素养目标分析

《女生肩肘倒立》课程以培养学生体育学科核心素养为目标，注重提升学生的运动能力、健康行为及体育品德。具体目标如下：

1.运动能力：通过学习肩肘倒立动作，提高学生的平衡能力、腰腹力量和身体协调性，使其在运动技能上得到提升。

2.健康行为：培养学生养成良好的锻炼习惯，了解肩肘倒立对身体健康的作用，如改善血液循环、增强神经系统功能等，提高学生的健康素养。

3.体育品德：在分组练习中，培养学生团结协作、互帮互助的精神，锻炼学生面对挑战时的勇敢和毅力，培养良好的体育道德风尚。

4.情感态度：激发学生对体育运动的兴趣，培养其积极参与体育活动的热情，提高学生在生活中的自信心和乐观精神。

5.社会适应：通过肩肘倒立的学习，培养学生克服困难、解决问题的能力，使其在集体活动中更好地适应社会、融入团队。

重点难点及解决办法

重点：

1.肩肘倒立的动作要领掌握；

2.倒立过程中的平衡控制；

3.腰腹力量的发挥与身体协调性。

难点：

1.学生对肩肘倒立动作的理解与实际操作；

2.保持身体稳定性，避免摇晃；

3.在倒立过程中，如何正确分配力量，确保动作质量。

解决办法与突破策略：

1.讲解与示范结合，通过慢动作分解教学，帮助学生理解动作要领；

2.设计平衡练习，如闭眼倒立、窄支撑倒立等，增强学生平衡感；

3.进行针对性腰腹力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等，提高腰腹力量；

4.采用分组练习，让学生相互观察、指导，发挥团队协作作用；

5.针对个体差异，给予不同难度级别的指导，帮助学生逐步突破难点；

6.创设竞争氛围，激发学生积极性，鼓励不断尝试和挑战。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过详细的讲解，向学生阐述肩肘倒立的动作要领、技巧及其对身体健康的作用，确保学生对动作有清晰的认识。

-结合动态图解和慢动作演示，使学生直观理解动作细节。

-采用问答形式，鼓励学生主动提出问题，加深对知识点的理解。

2.示范法：教师现场示范肩肘倒立动作，强调关键步骤和注意事项，增强学生的视觉记忆。

-分步骤示范，逐步引导学生跟随练习，确保动作准确无误。

-邀请动作掌握较好的学生进行示范，激发其他学生的学习动力。

3.互动讨论法：组织学生分组讨论，分享练习心得和技巧，促进师生、生生间的互动交流。

-引导学生分析肩肘倒立中遇到的问题，共同探讨解决策略。

-通过小组竞赛，激发学生的团队精神和合作意识。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备展示肩肘倒立的动作视频、动态图解等，提高学生的视觉感知。

-使用PPT展示动作要领，便于学生记录和复习。

-播放优秀运动员的肩肘倒立表演，激发学生的学习兴趣。

2.网络教学资源：利用校园网、在线教育平台等，分享肩肘倒立的教学视频、文章等，方便学生自主学习。

-推荐适合学生的在线课程，供课后巩固学习。

-建立班级微信群、QQ群，及时解答学生在练习过程中遇到的问题。

3.实践教学：组织学生进行分组练习，结合实际操作，提高动作技能。

-设计不同难度的肩肘倒立练习，满足不同层次学生的需求。

-安排学生担任小教练，指导同伴练习，培养领导能力和责任感。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过校园在线平台，发布肩肘倒立的预习资料，包括动作要领的PPT、动作示范视频和相关的健康知识文档，明确要求学生预习动作技巧和健康益处。

-设计预习问题：围绕肩肘倒立技巧，设计问题如“肩肘倒立对身体的哪些部位有锻炼作用？”和“尝试描述肩肘倒立的步骤”，引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过平台数据跟踪学生的预习情况，并通过微信群收集学生疑问，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，初步理解肩肘倒立的技巧和健康价值。

-思考预习问题：学生对问题进行思考，并记录下自己的理解与疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记、问题等提交至平台，与同学和老师分享。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立探索，提升自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台和微信群进行资源分享和进度监控。

作用与目的：

-让学生提前接