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情绪管理心理

演讲人：

日期：

CONTENTS

情绪管理基本概念与重要性

识别与理解自身情绪状态

有效表达与调节自身情绪技巧

理解他人情绪并建立良好互动关系

压力管理与情绪调节关系探讨

总结回顾与展望未来发展趋势

情绪管理基本概念与重要性

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。

情绪定义

基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）和复杂情绪（如爱、恨、责任感等），还可以根据维度理论分为积极情绪和消极情绪。

情绪分类

情绪管理含义

情绪管理目标

使个体或群体在正确的时间、正确的地点，以正确的方式表达正确的情绪，达到提高情绪智力、促进身心健康、提升生活和工作质

该用户很懒，什么也没介绍

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