北师大版心理健康小学一年级上册 第8课 我就是我（课件）.pptxVIP

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CONTENTS目录一、接纳自己二、发现自己的特点三、尊重自己的感受四、培养自信心

接纳自己

接纳自己善待自己坦然面对情绪尊重个人需求

接纳自己善待自己了解自己的优点和不足，接受自己的独特之处。不要过于苛求完美，要学会给自己一些宽容和善意的态度。每天给自己一些肯定和鼓励，培养积极的自我形象。

接纳自己坦然面对情绪接纳自己的情绪，不要压抑或逃避。学会表达自己的情感，可以通过写日记、画画或找人倾诉来释放内心的压力。同时，也要学会控制情绪，遇到困难时冷静思考，寻找解决问题的方法。

接纳自己尊重个人需求每个人都有自己的需求和兴趣爱好，要尊重并满足自己的个人需求。可以通过参加各类兴趣班、读书、运动等方式来丰富自己的生活，提高自我价值感。同时，也要学会拒绝一些不合适的事情，保护自己的时间和精力。

二、发现自己的特点

二、发现自己的特点**我的兴趣爱好****我的优点和缺点****我的梦想和目标**

二、发现自己的特点**我的兴趣爱好**我们每个人都有自己独特的兴趣爱好。有些人喜欢画画，有些人喜欢跳舞，还有些人喜欢阅读。通过尝试不同的活动，我们可以发现自己对哪些事物感兴趣，并逐渐培养出自己的特长。对于一年级的学生来说，可以尝试参加一些兴趣班或者课外活动，例如绘画班、舞蹈班、音乐班等，从中发现自己的特点和潜力。

二、发现自己的特点**我的优点和缺点**每个人都有自己的优点和缺点。优点是我们的优势，可以让我们在某些方面表现出色；而缺点则是我们需要改进的地方。一年级的学生可以通过观察和反思，发现自己的优点和缺点。例如，你可能是一个很有耐心的人，善于倾听他人的问题；但同时你也可能有点懒惰，需要更积极地完成作业和任务。通过认识自己的优点和缺点，我们可以更好地发展自己的优势，同时改进自己的不足。

二、发现自己的特点**我的梦想和目标**每个人都有自己的梦想和目标。梦想是我们对未来的美好愿景，目标是我们为了实现梦想而努力奋斗的具体计划。一年级的学生可以通过思考和想象，找到自己的梦想和目标。例如，你可能梦想成为一名医生，帮助更多的人；或者你的目标是在学校里取得好成绩，成为一个优秀的学生。通过明确自己的梦想和目标，我们可以更有动力地努力学习和成长，实现自己的理想。

三、尊重自己的感受

三、尊重自己的感受倾听自己的内心声音表达自己的情感和需求确认自己的优点和长处

三、尊重自己的感受倾听自己的内心声音每个人都有自己的内心世界，需要时常倾听自己的内心声音，了解自己的情感需求和感受。可以通过写日记、绘画、冥想等方式，帮助自己更好地倾听内心声音。

三、尊重自己的感受表达自己的情感和需求如果有不满或者不舒服的情感，可以通过适当的方式表达自己的情感和需求。可以试着跟家人、朋友、老师等沟通，让他们了解自己的真实感受和需求，从而更好地得到支持和帮助。

三、尊重自己的感受确认自己的优点和长处每个人都有自己的优点和长处，应该时常肯定自己的优点和长处。可以试着写下自己的优点和长处，或者让自己的亲人朋友说出自己的优点和长处，从而让自己更加自信和满足。

四、培养自信心

四、培养自信心增强自我认知培养积极心态支持和鼓励

四、培养自信心增强自我认知自信心的培养首先需要对自己有清晰的认知。孩子们可以通过反思自己的优点、兴趣爱好和成就来增强对自己的了解，从而建立起自信心的基础。

四、培养自信心培养积极心态积极心态是培养自信心的关键。孩子们可以通过积极思考和正面评价来改变消极的想法，学会从失败中寻找经验教训，培养出坚韧不拔的品质。

四、培养自信心支持和鼓励家长和老师的支持和鼓励对孩子培养自信心至关重要。他们可以给予孩子正确的引导和适当的表扬，让孩子在受到肯定和认可的环境中逐渐建立起自信心。