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学会控制情绪与压力释放;目录;01;;情绪管理的重要性;压力释放的方法;;压力释放的重要性;02;;放松训练;;身体活动;情绪管理技巧总结;情绪管理的重要性;03;压力源的分析;压力管理策略;;调整生活方式;;04;;沟通技巧;心理疏导;感恩心态;;05;;家庭生活的压力释放;;个人情感的处理;;总结;06;;情绪管理的重要性;压力释放的方法;;情绪管理技巧;情绪管理与压力释放;
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