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1.复习:大众健美操基本步伐
(1)踏步
(2)“一”字步
(3)侧并步
(4)后交叉步
(5)“V”字步
(6)慢跑
(7)开合跳
(8)吸腿跳
(9)小马跳;
健美操基本步伐方向的变化组合练习方法
2.学习:第一八拍:原地并步
第二八拍:”L”型侧并步;
健美操基本步伐方向的变化组合练习
3.学习:第三八拍:”口”字型交叉步第四八拍:同第三八拍;
健美操基本步伐方向的变化组合练习方法
4.采用滚动式教学:练习第一八拍至第四八拍;
健美操基本步伐方向的变化组合练习
5.学习:第五八拍:原地漫步
第六八拍:漫步转体180;
健美操基本步伐方向的变化组合练习
6.学习:第七八拍:前”V”字步”后“V”字步第八八拍:开合跳加转体;
健美操基本步伐方向的变化组合练习
7.跟音乐反复练习8*8拍动作;;
再见!
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