增强肌力与耐力训练.pptxVIP

下载本文档

0
0
约小于1千字
约 25页
2024-07-06 发布于北京
举报
版权申诉

增强肌力与耐力训练.pptx

1、本文档共25页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

增强肌力与耐力训练技术.1;教学内容肌力与耐力的概念目的及;肌力肌力—是指肌肉收缩时所能发;肌力降低的常见原因1、神经系统;肌力分级肌力可分为0—5级级别;目的及意义增强肌力增强肌肉耐力;方法辅助主动运动主动运动抗阻力;辅助主动运动徒手辅助主动运动悬;徒手辅助主动运动适用条件：肌力;悬吊辅助主动运动适用肌力1~3;滑板上辅助主动运动目的：减少摩;主动运动适用于肌力3级以上通过;THANKYOUSU;抗阻力主动运动定义：在肌肉收缩;徒手抗阻力主动运动.15;重物等抗阻力主动运动沙袋、哑铃;等长运动定义：肌肉在收缩;肌肉收缩的运动形式的区别等长运;等长收缩等张收缩.19;肌肉耐力训练耐力：是指肌肉持续;康复护理无痛和轻度疼痛范围内的;注意事项合理选择训练方法合理调;肌力级别选用运动方法0~1;您的健康我们呵护.24;THANKYOUSU