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大学生健康

大学生心理健康讲义专家讲座

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视频展示

拍摄花絮

尤其鸣谢：

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互动步骤

大家能够提问或者发表自己对短片中所表达几个大学生常见心理问题看法。

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大学生心理健康现实状况

依据一项以全国12.6万大学生为对象调查显示，约20.23％人有不一样程度心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全方面心理测查，结果表明，25％学生存在程度不一样心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学大学生人数已占总休、退学人数50％左右。

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大学生常见心理问题

近年来，大学生心理健康问题已经引发了各方面关注。经过一些高校心理协会调查结果表明，1/3以上大学生心理问题集中在焦虑、恐惧、孤立、抑郁、敌对、人际交往障碍等方面，这些问题存在影响了他们今后职场道路顺利发展。

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引发大学生心理障碍几个原因：

⒈难以适应生活环境转变

⒉学习担心与竞争压力造成心

理负担过重

⒊人际关系失调造成社交障碍

⒋理想、目标落空造成内心迷惑

⒌情感受挫促成心灵苦闷

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案例一：

小张自言从小属于“被管大一代”，上中课时，父亲妈妈什么都不让她干，早上来不及吃饭，妈妈就把早餐送到学校去。到北京上大学后她慌神了，天天不知道该干什么，还以为时间不够用，整日浑浑噩噩，学习成绩下降，成了班上“第三梯队”。她开始头痛，注意力无法集中，成了心理障碍队伍中一员。

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案例分析及应对策略

原因分析:

环境、角度改变引发心理冲突。

大学生角色地位及生活环境与高中时期有着很大不一样。首先大学生要自己安排生活,靠自己能力处理学习、生活、人际等方方面面问题,但据调查,80%学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定压力。其次,大学中评判学生优劣标准已不再是单纯学习成绩,而已包含了组织管理能力、人际交往能力及其它一些原因,这种标准多样化使部分成绩优异而其它方面平平学生感到不适应,其自尊心受到强烈震撼,心理上产生失落和自卑。

应对策略：

针对这种情况,首先提升独立生活能力,这是入学适应第一步,也是适应社会生活主要一步。其次需学会正确地评价自己,在不一样环境下能够客观地评价自己及他人优点和短处,并认识到优、缺点是每个人都有,应该发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点存在就自卑或自暴自弃。

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案例二：

某高校一名数学系新生在中学是老师溺爱、同学羡慕数学尖子，升入大学后很快，在一次新生摸底考试中未能及格，自信心顿然坍塌，在一个严寒早晨跳楼身亡。

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案例分析及应对策略

原因分析：

现在大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就见面临失去学位甚至退学危险,这就给学生造成了一定心理压力。加之大学更重视学生自学能力,部分学生因为学习方法不妥造成成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生担心不安情绪就是焦虑。适度焦虑水平及必要觉醒和担心对人学习、工作是必要,但连续而重度焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。

应对策略：

首先应建立正确而适度学习标准,确立适合理想水平,防止因为期望值过高而造成过分焦虑。另外应提升自学能力,掌握适合于自己学习方法,制订良好学习办法,有效提升学习成绩。如焦虑严重且连续较长,则要经过心理咨询帮助排除。

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案例三：

某医科大学学生小王因为来自农村，缺乏体育、音乐才能。他人去踢足球、跳舞，他不好意思向人请教，自傲与自卑发生冲突，最终跳楼身亡。

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案例分析及应对策略

原因分析：这个学生问题属于交往过程中出现回避型人格障碍，其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到他人关心与体贴，又害羞不敢与人靠近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。

应对策略：消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。不然，对自己神态举止尤其敏感，生怕在他人面前出丑、失态，反而使自己在他人面前感到异常担心。社交障碍是一个恐惧心理自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最终严重影响正常学习和生活。有这种问题同学要大胆一些，多参加集体活动，并勇于抛头露面。

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案例四：