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心理健康(正常心理状态)
心理健康(正常心理状态)心理健康是指精神、活动
正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着
平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突
出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配
合。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;
且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持
正常的调控能力。在生活实践中,能够正确认识自我,自
觉控制自己,正确对待外界影响,从而使心理保持平衡协
调,就已具备了心理健康的基本特征。肖汉仕教授认为:
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于
一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格
完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度
积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的
是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不
同的含义,衡量标准也有所不同。
心理健康,是现代人健康不可分割的重要方面,那么什么
是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的,一个人的
心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的
生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对
于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡
1。
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量人的心理健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健
康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与
心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,
以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地
偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早
期治疗。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态,
在这种状态下,主体能作出良好的适应,并且充分发挥其
身心潜能。心理健康教育是新健康教育“”的一个重要组成部
分,它是以培养身心健康社会公民为目的,通过运用健康
管理的方法,以校园环境、功能环境的改善为主,人文环
境的改善相配合,以老师和学生两个主体,提供科学、健
康、专业的指导。新健康教育“”在学校建设了专门的健康指
导室(心理咨询室),配备专业的心理咨询师长期驻校,以
开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理
发展。同时,开设亲情聊天室“”,为亲情的连接打开通道,
为学生们的健康成长铺就一条畅途。[1]2制约因素编辑
1.先天遗传的好坏2.外界刺激的优劣3.心理素质水平的高
低4.心理保健服务的有无。3维护途径编辑
1.注意优婚优生,避免先天缺陷;2.优化现实环境,减少
不良刺激;3.加强心理修养,提高心理素质;4.接受心理
教育,学会心理调适5.主动向人求助,及时缓解心病
[2]。4健康标准编辑
2。
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心理健康的标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几
点:①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值
感。②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自
己。③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左
右。④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍
生活中挫折的打击,无过度的幻想。⑤适度地接受个人的
需要,并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明,了解
自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。⑦能
保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标
准,对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目
标。⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变
自己。⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能
力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既
不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意
见,有判断是非的标准。老人标准良好的心理素质有益于
增强体质,提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是
健康呢?有关学
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