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高校大学生网络成瘾现状及对策

随着互联网和移动设备的普及，网络成瘾现象已经成为一种全

球性的社会问题，特别是在大学校园中，网络成瘾现象愈演愈

烈，给大学生的心理健康和学习生活带来了很大的影响。网络

成瘾对个人、家庭和社会造成的危害越来越明显，越来越引起

人们的关注。所以，对于这一问题，我们必须引起足够的重视，

采取措施来纠正。

当前，大学生网络成瘾的现状

网络成瘾是指在一定程度上失去对网络使用的自我控制，因网

络而引起的心理、社交、身体等方面的问题。网络成瘾已经严

重影响到了大学生的学业和人际关系，这是一个值得大家注意

的问题。

近年来，我国高校学生网络成瘾的现象日趋严重。90后、00

后是网络成瘾的高发人群，他们的网络依赖性很强，如果长时

间离开互联网，就会出现身体的不适和不安。一些学生甚至会

因为网络游戏、网络购物、微博微信等上瘾而影响到正常的生

活和学习。网络成瘾已经成为了许多大学生生活的一部分，而

且人数还在不断增加。

大学生对网络的依赖程度和网络成瘾的出现原因多方面，更为

集中的表现为以下几个方面：

心理因素：一些大学生在感情、生活压力等方面出现问题时，

常常不能够采取有力的应对，而是寻求网络的安慰和支持，这

样就会更容易上瘾。

社交失调：在现代社会中，亲密互助的社交关系已经被很多人

放弃，在这种情况下，网络就成为了很多人的心理寄托和社交

平台，这造成了很多大学生出现网络依赖和网络成瘾的现象。

因为他们无法通过面对面的沟通和交流来获得满足感，只能通

过网络来获得虚拟的交流。

学业压力：现代的大学生学业压力很大，他们希望在网络上获

取更多的资料和知识来帮助自己赶进度，于是会放弃休息、娱

乐等方面的时间，长时间的使用网络，从而把自己陷入到网络

成瘾的泥潭。

家庭、教育等方面的因素：一些学生因为在家庭中受到过度的

保护，缺少锻炼和磨练的机会，在面对网络所产生的强烈的刺

激时，不具备有效的应对能力，甚至会产生网络成瘾的现象。

网络成瘾所带来的危害

网络成瘾会造成很多危害，不仅对个人的健康和心理造成影响，

还会影响到社会的稳定。网络成瘾所带来的危害表现在以下几

个方面：

对学业的影响：因沉迷于网络而影响到正常学业，甚至丧失对

学习的兴趣、自制力和求知欲。

对身体健康的影响：长时间沉迷于网络，会让身体变得虚弱，

使得视力下降，导致青少年近视率大幅攀升；脊柱弯曲、肥胖

等症状也逐渐出现。

对人际关系的影响：网络成瘾使得大学生在现实中的人际关系

比较单薄，缺乏面对面的交流，导致孤独、抑郁、焦虑等心理

问题，甚至会疏离社会。

对家庭和社会的影响，家庭和社会也是网络成瘾者不能忽视的

关键因素，它会导致家庭关系破裂、社会安全问题等。

对策

由于网络成瘾给大学生带来的危害，我们应该尽快采取有效的

措施来纠正这一问题。因此，我认为应该从以下几个方面出发：

1.大力开展心理健康教育

学校应该加强心理健康教育，教育学生树立正确的网上行为、

消费观念和生活态度，加强自我管理和控制能力，正确的应对

学习和生活中的各种压力。

2.建立自律机制，加强监管管理

学校应该建立网络使用的自律机制，对不规范的网络行为进行

规范，以保证校园网络环境的安全。

3.增加身体锻炼的机会

学校应该鼓励学生增加适量的体育锻炼，让学生花更多的时间

安排在运动和健康生活上，以控制不良的网络行为。

4.建立健康的社交环境

学校应该积极引导学生建立健康的社交关系，增强学生的人际

交往能力和对所处社会的认识。

5.提高教育水平

提高教育水平，加强家庭教育、社会教育、学校教育等方面的

工作，同时，对于一些有网络成瘾倾向的学生，要进行重点指

导和帮助，促进其身心健康成长。

总之，网络成瘾是一种严重的社会问题，它已经影响到了很多

大学生的生活和学习。因此，学校和社会应该采取措施，共同

努力，对网络成瘾问题进行有效的防治，切实维护青少年的身

心健康。6.加强家校合作，共同帮助网络成瘾学生

对于那些已经沉迷于网络的学生，我们应该加强家校合作，通

过家庭与学校的共同努力，帮助这些学生走出痛苦的网络成瘾

状态。学校可以通过组织各种活动，并对沉迷于网络的学生进

行关爱和帮助，启发他们重新审视自己的行为，规划好自己的

未来。而家庭则需要做好家长的角色，在家庭中给予孩子充足

的关爱和支持，建立起家庭和谐的氛围。

7.普及网络成瘾知识

我们需要普及网络成瘾知识，让大家对这一社会问题有更深入

的了解和认识。只有对网络成瘾有足够的认知，才能更好地制

定和执行防治措施。我们可以通过社会宣传、媒体报道、集会