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学会管理消极情绪;学会合理处理；调整；表示消极情
绪，树立乐观心态，保持愉快心情。（重点）;学会管理消极情绪;学会管理消极情绪;学会管理消极情绪;学会管理消极情绪;依据当代心理学研究结果，
人类含有四种基本情绪：
即喜、怒、哀、惧。;学会管理消极情绪;学会管理消极情绪;学会管理消极情绪;月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,这是否意味着我们应该做情绪奴隶呢?;据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。
《三国演义》中周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小弱点，巧设计策，气得他吐血而死，断送了风华正茂性命。
《儒林外史》中范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
问：这三人分别表达了什么情绪，结果怎样？;*从刚才举事例（伍子胥、周瑜、范进）中，给我们什么启示？;涅莫夫在赛场情绪经历了怎样改变？他是怎样处理自己情绪？结果怎样？;要学会恰当地处理消极情绪;期中考试卷子发下来了……;两人各怀着怎样情绪？结果怎样？
他们在情绪处理和表示方面是否恰当、合理？假如不合理，请指出不合理地方。;小辩论;从表面上看，喜怒哀乐是个人事。
其实，人情感含有想通性和感染性。
一个人情绪状态很轻易影响到周围
人，我们应该学会在适当场所、用合
适方式发泄自己情绪。即“喜怒哀
乐，不忘关心他人”。;学会合理表示情绪;最近比较烦……;烦恼倾诉吧;这段时间来，我非常愤恨，因为我不能玩电脑了，事情太多！我肺要气炸了……终于我崩裂了，我疯狂地摔着桌上东西，往窗外扔。此时我又很痛快，一边扔一边笑，还咧着嘴，呲着牙。可当我写作业时，却傻了眼，往窗下一望，文具一个不落地被捡破烂收走了！
小T同学;学会管理消极情绪;美美睡一觉;方法一转移注意力;方法二主动心理暗示;——将苦闷、愤恨等消极情绪转化为干一番事业热情和干劲，从而振作精神，激励我们奋发向上。;清代作家蒲松龄落第后，情绪一
度低落。但他落第不落志，下决???另辟蹊径干一番事业。终于在自己喜爱并擅长文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。;德国大文豪歌德失恋后曾痛苦万分，几次想自杀，不过最终还是理智处理了这件事，用自己破灭爱情做素材，写出了震惊世界名著《少年维特之烦恼》。;战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，
写出《孙膑兵法》。
司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》。
贝多芬在遭受双耳失聪情况下，创造
出《命运》。;方法四换位思索法;方法五合剪发泄情绪;合剪发泄情绪;古希腊有个传说“有一位国王受宙斯处罚，长了一对长长驴耳朵。这个秘密只有国王剪发师知道。国王威胁剪发师不准告诉第二个人，剪发师心理很害怕，整天处于心惊胆战情绪中。以后，他想了一个方法，在一天夜里，跑到郊外地里挖了个洞，对着那个洞轻轻说了几句“国王长了一对驴耳朵！”说完之后，他感到心理舒适多了。
合剪发泄情绪;;下面所用各是什么调整情绪方法？;乐观心态能够使困难和挫折成为壮丽人生垫脚石，以乐观心态去对待学习、生活，等候我们一定是成功、喜悦和高兴！
;再见
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