《第十三课调节变幻的情绪》作业设计方案-初中心理健康龙教版八年级上册.docxVIP

《第十三课调节变幻的情绪》作业设计方案-初中心理健康龙教版八年级上册.docx

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《调节变幻的情绪》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本次心理健康课程《调节变幻的情绪》第一课时的作业设计，旨在引导学生理解情绪的概念和特性，学习情绪调节的基本方法，帮助学生认识和识别自己的情绪变化，培养健康的情绪表达和处理能力。通过完成作业，学生将能掌握有效管理自身情绪的技巧，并能够应用在日常生活和学习中。

二、作业内容

本课时作业包含以下几个部分：

1.情绪日记：学生需记录一周内每天的情绪变化，包括时间、情境、情绪感受以及产生这种情绪的原因。这有助于学生自我观察和反思情绪的来源和变化。

2.情绪识别练习：学生需通过观看或描述一系列情绪相关的图片或情境，快速识别并标记出图片或情境所表

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