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演讲的心理技能

如果演讲前听众就构成了对你的成见和怀疑他们是否还会愿意花费宝贵的时间和精力来听你的长篇大论呢？

提升演讲资格 优化自我形象如何提升你的自我形象

1、谈谈你对所讲专题所做的调查和研究，列举你在这一方面的经验和成就。最好找一个有名望、成就或权利的人，在发言前讲几句有利于树立你演讲资格的话。

2、选择柔和自然、大方得体的服装（1.你的衣着打扮可以增加你的魅力;2.良好的自我感觉有助于演说的成功。）

3、发言前先和听众聊聊天，表示友好和谦逊；适当的赞赏听众，或者寻找共同点，引起心理共鸣，从而缩短心理距离。

克服恐惧和焦虑，展现充分的自信

1、正确的看待恐惧和焦虑认识实情：

实情一：99%的人，包括著名的职业演说家在内，发表演说时都会有不同程度的恐惧和紧张。

实情二：紧张时脉搏加快，呼吸加速，身体处于应激状态，这时人的

思维和反应都可以加快，活动的能量也能明显增加。

2、如何克服紧张、焦虑和恐惧

①充分准备

②自我提醒

③提前到达，同听众聊天，缩短心里距离；检查场所和设施

④表现出自信和勇敢

⑤以短句为开场白

⑥停顿、微笑

⑦深呼吸，放松身体和神经；走动

⑧说话时看着某一位听众，好像面对个人交谈一样轻松自然

机智应答听众，提升快速反应

如何机智地回答受众的问题，提高自己的可信度？可参考如下一种模式

1、 仔细聆听

2、 对问题进行分类

3、 停顿和思考

4、 复述、澄清或证实

5、 回答

6、 检查是否理解

在应答时，最困难的是应对有敌意的问题，这时可以采用：重复策略和改编策略

演讲中的非语言技巧

有专门的研究认为，在沟通中的65%--90%是非语言沟通。

非语言沟通技巧包括：喜欢肢体语言、声音技巧、空间和物质的安排等

肢体语言

1、姿势。 通过运用姿势来表现出泰然自若。但是应注意：

①尽可能采用放松的、有执业规范的站立姿势

②注意不要左右或前后的晃动或用脚尖上下的颠动，不要无精打采，也不要将重心完全放在一直脚上。

2、手势。 手势运用应注意两个问题：

①当面对个人讲话时，可以让手自由的活动

②不要把手放在一个地方一动不动，也不要做出一些不雅的动作

3、身体移动。

自然移动；避免随机的、紧张的、快速的或经常的移动

4、面部表情。无论在何种场合做演讲，都要轻松自然

5、眼神交换

切忌：真人不露相式；蜻蜓点水式有效的眼神交流形式

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声音技巧

1、语调

①演讲要富有你表情和热情，语调温和欢快，音量有高有低

②语调不能太单调令人烦躁

③对重要句子要突然提高或降低声调

2、语速

语速不能太快也不能太慢，重要词汇之前或之后略加停顿，对重要的句子，把声音拖长

3、 词汇。

运用不同的词汇，以增加语言的活力，但当为增强气势时，可以采用排比或重复的词汇以加强语言的力量。

4、 声音的连续和发音

声音的连续就是演讲过程中，用填充词作为有声的暂歇发音方面要发音清晰

空间和物质的安排

1、座位的安排：直线式、马蹄形或曲线形、方形会议桌式、圆形会议桌式

2、演讲者位置的高度和距离：演讲者的位置越高气氛越正式。

3、物体的摆放：演讲者与听众间放置的物体越多，形式越正式。

4、演讲者的着装

有效的利用视听辅助手段

视听辅助手段的设计

视听辅助可以帮助听众理清思路，接受信息更有条理，增强接受信息量，加声印象。

1、 列出演讲内容的的议程图表

2、 列出依据支持图表

3、 使用信息标题

4、 图片之间的联结

演讲者在制作演示图片时，要注意制作要领——KISS原则和

KILL原则。

视听辅助手段的利用多媒体投影系统

静态投影系统

动态投影系统写字板和图表

如何使用投影仪

最好方式：先让听众很快的扫描一下演示内容，然后再开始讲解。最好的方式：用钢笔或教鞭在有应以表面上指引，如不是用手指

向投影屏幕。

标准的投影胶片：一般每页不超过六行，每行10—15个字，自已应该达到让最后一排的观众看清楚。

图片页面的设计

精良的图片版面设计不仅使受众清晰理解你的意思，还能使他们直观的把握信息的结构，让受众感觉到亲切、悦目。也可使演讲者省时、省事，树立良好的沟通形象。